女性在分娩後做月子時，補充水果是很有必要的。但是在飲食方面要有所注意，通常來說，有些食物是不可以吃的，否則會影響到產後恢復，也會影響乳汁分泌，對母體以及嬰兒的身體健康都不利。西瓜是生活中一種常見水果，那麼，坐月子可以吃西瓜嗎？一起來看下面的介紹。
女性在分娩後做月子時，補充水果是很有必要的。但是在飲食方面要有所注意，通常來說，有些食物是不可以吃的，否則會影響到產後恢復，也會影響乳汁分泌，對母體以及嬰兒的身體健康都不利。西瓜是生活中一種常見水果，那麼，坐月子可以吃西瓜嗎？一起來看下面的介紹。
坐月子可以吃西瓜嗎
通常而言，女性在坐月子期間可以適當吃些西瓜。據相關研究表明，西瓜內富含大量的水分和維生素，是解暑佳品。同時其中除含有豐富的葡萄糖、果糖外，除此之外，還富含大量的鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。而這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。尤其西瓜內含水分高達95%左右，產婦食後不僅可以解渴消暑，同時也能有效的增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
需要大家注意的是，西瓜寒涼，因此女性在分娩後的3-4天內不建議吃西瓜。這是由於女性在產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，若過冷的食品非常有可能會引起胃腸痙攣，這時就很容易出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。當分娩後7天后，媽媽身體恢復後，可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，一定要不可以食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
坐月子可以吃西瓜？綜上所述，坐月子可以吃西瓜，但是要注意身體恢復後再者，除此之外，產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳餵養的媽媽，在吃之前一定要先了解水果的性質，過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食慾，這對於身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，多食用會傷身，以量少食用為宜。
