寶寶出門在外，不論是在平地，還是在水中，都需要特別的防晒保護。如果出現晒傷，還需要及時採取補救措施。
一、防晒護膚從小嬰兒就要做起
寶寶的防晒也關係到他成年以後的面板狀況，所以防晒要從嬰兒做起。防晒係數的認讀也是值得我們重視的。
·防晒，寶寶比大人更需要！
面板有一種與生俱來的天然防晒能力，但隨著時間的流逝和每一次曝晒之後受傷記錄的累積，這“陽光本錢”會逐漸消耗直至殆盡。寶寶的皮膚髮育還不健全，而戶外活動的時間又是成人的3倍，如果這段時間缺乏防晒保護，便會透支“陽光本錢”，使成年後的各種面板問題、衰老問題提前出現。
所以，“防晒應該從娃娃抓起”。寶寶防晒，應選用經兒科醫生測試、不含防腐劑或僅含低敏性防腐劑、質地特別輕薄的產品。
·介紹一些寶寶防晒品名：
１、薇姿兒童清爽防晒噴露
２、FANCL防晒乳霜 （嬰兒配方）
３、曼秀雷敦小小防晒乳液
陽光中含有紅外線和紫外線。紅外線照射到人體上可使全身面板血管擴張，血流量增加，人們由此增強了抗病能力；而紫外線會使面板中的一種物質轉化為維生素D，維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。
寶寶的身體處於快速成長期，經常晒太陽有助於骨骼生長、防止發生佝僂病。但18歲前如過度曝晒在陽光下，在戶外活動的時間越長，成年後臉部生成雀斑、黑斑的機率就越高。
研究資料表明，一個人18歲前受到的紫外線傷害佔一生中的80%，一次起泡性的晒傷就可使以後患面板癌的危險增加一倍。所以在享受陽光的同時，爸媽一定要重視寶寶的防晒工作。
·解讀防晒指數
市售防晒品上一般都標有SPF（英文：“Sun Protection Factor”的縮寫）三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF，即防晒指數。如SPF15是指15倍的防晒強度，假設一個人在沒有抹防晒霜的情況下晒15分鐘面板開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防晒霜後，可保證他在15分鐘×15分鐘後才會晒傷面板，這裡“15”是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。
目前市場上的防晒產品系數從6倍到40倍不等，倍數越大，防晒時間越長，防晒效果越好。現在雖然防晒新品的係數日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，所以大家不必擔心不透氣。
·防晒指數適用場合：
SPF10 不經常在室外活動
SPF15 日常生活和遊戲
SPF20～25 海邊游泳，讓寶寶享受日光浴
SPF30 連續的暴晒[標]容易晒傷的場所
海灘、游泳池和山坡都是很容易使面板嚴重晒傷的場所。這是因為，在水邊，人體受到的紫外線照射不僅來自陽光，還來自水面反射。而在海拔高的地方，陽光射線更集中，從而也更危險。相對來講，在運動場上，陽光的威脅會小一些。另外值得注意的是，即使是透過車窗或雲層的紫外線，仍然有一定的危險性，射線是無處不在的。所以，通常隔兩個小時就要補塗一次防晒霜，所有露在衣服外面的部分都需要塗抹，就連帽簷下的耳朵、頸部也不能遺漏哦。
二、夏日遊玩防晒指南
·關於UVA和 UVB，你一定要知道的
陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長的射線，其中對人體面板損害最大的是UVC，但UVC被大氣層阻擋不能到達地面，所以真正對面板起作用的是UVA（長波紫外線）和 UVB（短波紫外線），UVA能使真皮中保持面板彈性的膠原纖維斷裂，導致面板失去彈性，從而發生面板老化；UVB能使面板表面泛紅甚至使面板出現灼傷性紅斑。
專家語錄
夏季選擇戶外活動的時間宜在早上7～8點，或傍晚5～6點，屋簷下和樹陰下是寶寶活動的好地方，若屋外溫度太高那應避免外出，強烈的紫外線對寶寶的面板是有刺激的，也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動，要注意防暑，寶寶的體溫調節是不健全的，容易引起中暑。
夏季的衣著應寬鬆，選擇布麻透氣的布料，準備多套，經常換洗。有的媽媽認為夏季寶寶易出汗，就給寶寶剃光頭，其實這是不合適的。要知道在夏季，寶寶的頭髮是一把遮陽傘，沒有了頭髮，容易患上日光性皮炎，女寶寶短髮、男寶寶板寸頭是最合適的。
·輕微晒傷處理
在陽光下，即便寶寶的面板只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因為晒傷的症狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。如果寶寶受到了輕微的晒傷，可以試試給他洗澡或者使用保溼產品。洗澡能讓面板變涼，並且使情緒平靜下來，而保溼產品可以為乾燥的面板補充水分。同時避免讓寶寶暴露在陽光下，直到他的傷處痊癒。
同時要記得，不能確定有處理寶寶面板的把握時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為晒後可能出汗多、面板缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
·溼疹寶寶外出
對於面部有溼疹的寶寶，應該避免太陽光照射臉部，即使已經做好了防晒功課、塗上了防晒品。如果出門時有強烈的太陽光，應該用遮陽傘為他遮陽，或給寶寶戴上一頂遮陽帽，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲，塗上兒童專用防晒霜。因為這類寶寶面板敏感，生溼疹的面板光穿透力更強，當寶寶面部面板一紅，就已經發生光照射紅斑，有灼熱感、輕度刺痛，而寶寶因為本身有溼疹，爸媽就不容易發覺。
·夏天也仍然需要出外活動
佝僂病是寶寶常見的一種慢性營養缺乏病，此病很少危及生命，但它發病緩慢，不易發現，一旦症狀明顯常伴有抵抗力低下，易併發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過，佝僂病是可以預防的。每天在外活動一定時間就能獲得足夠的維生素D，所以寶寶夏天還是需要在外活動的。
當然，還要合理地給寶寶新增如蛋黃、豬肝、豆製品和蔬菜等輔食，以增加維生素D的攝入量。還應該知道的是，多讓寶寶外出可以促進生物鐘的發育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。
·防晒品也過季
同一支防晒品不能連續使用兩個夏季，因為防晒品接觸空氣、陽光後，其效能、功效都會發生變化，不易長久儲存。
·嬰兒車裡的寶寶晒太陽的訣竅
晒太陽雖然對嬰兒車的寶寶有必要，但要注意方法和時間：
1、長時間沒晒太陽，不能一下子暴露在陽光下，應該逐漸暴露。剛開始只需幾分鐘，下一次再增加一點時間，慢慢加長時間，以提高面板耐受性。
2、不要面對太陽直晒，應讓太陽照射在背、臀部，最好還能有一些遮擋。
3、上午10點到下午2點不要晒太陽，無論在哪裡。
4、每天最好能分數次晒太陽。5、陽光強時需塗抹防晒霜。
三、寶寶防晒的誤區
寶寶是不是就不需要防晒、晒黑了是不是就不再需要防晒、淺色衣服更能防晒嗎……這些防晒誤區都需要得以糾正。
·寶寶夏天穿紅衣最防晒奇怪的理論吧？
其實不然，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以寶寶夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止晒傷，而不是像大多數人認為的那樣，夏天給寶寶穿白色衣服更透氣。同時，衣服應是質地柔軟的棉布，款式要寬鬆，這樣能起到涼爽、愉悅心情的作用。如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。
·必備的遮陽帽
夏天很多爸媽都讓寶寶的頭部裸露著，認為光頭更涼快，其實這樣不利於散熱。爸媽帶寶寶外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、面板感到清涼舒適，還能防止中暑。
·關於日常防晒的T&F
1、18歲以前是防晒的關鍵（正確T）
成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴晒，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的寶寶要穿上Ｔ恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防晒霜，夏季中午12點至下午4點儘可能不外出。
2、人與生具有受晒“資本”（正確T）
普通人晒5000小時才會引起面板癌，但這個日晒時間不僅僅是指夏季陽光的暴晒，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日晒次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完後仍把面板暴露在陽光下，就非常危險了。
3、面板一旦晒黑，就不需要防晒霜（錯誤F）
面板晒後呈棕黃色，表明面板進入自我保護狀態，黑色素的產生是面板自我保護的表現。但黑色素只能吸收UVB，使肌膚不受損傷，卻不能吸收UVA。因此，再次戶外活動時，塗抹防晒霜仍是十分必要的。
4、晒傷是太陽對面板造成的唯一傷害（錯誤F）
太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆弛，還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，有些受傷的細胞則會釋放化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，即通常所說的晒紅。更有滲透面板、破壞ＤＮＡ，使面板失去彈性的危害。
5、氣溫越高的地方紫外線越強（錯誤F）
紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑雪時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
6、SPF30防晒霜的防晒功能是SPF15防晒霜的兩倍（錯誤F）
只能這麼說：如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防晒霜能阻隔97%的紫外線。不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。
7、打把遮陽傘就無任何晒傷危險（錯誤F）
事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
8、雲層是紫外線的最佳殺手（錯誤F）
雲層對紫外線幾乎沒有任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層。只有昏暗而厚實的雲雨層才能阻隔部分紫外線。
9、Ｔ恤衫是最佳防晒品（正確T）
一件簡單的Ｔ恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防晒霜。
10、既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品（正確 T）
UVB會刺激黑色素細胞，讓面板變黑，而UVA則會讓面板過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產品才是最佳防晒品。
四、寶寶防晒有高招
寶寶如何塗抹防晒用品，防晒的方法有幾種，哪些食品可以防晒，這些都是希望寶寶得到防晒的媽媽們希望知道的。
·寶寶防晒要點
夏天的太陽很烈，寶寶嬌嫩的肌膚更需要採取及時有效的防晒方法加以保護：
1、夏天外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後
儘量避免在上午10點以後至下午4點之前讓寶寶外出活動。這時候的紫外線最為強烈，寶寶的面板尚未發育完全，非常薄，約為成人面板的1/3，耐受能力差。另外，寶寶面板黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應選擇在上午10點以前和下午4點以後進行戶外活動。
2、每天晒太陽2～3次，每次10分鐘就可滿足全天對維生素D的需要
通過適當的晒太陽可以獲取維生素D，但對於寶寶來說，每天晒太陽的時間不宜過長。在夏天選擇在適合的時間段，每天晒2～3次，每次10分鐘左右，就可以達到一天對維生素D的需要量，還不會讓寶寶的嫩膚受到日晒的損傷。另外，可以讓寶寶通過食物攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日晒。
3、外出時，應該塗抹寶寶專用防晒品
寶寶專用防晒產品，專對面板特點設計，能有效防禦紫外線晒傷、晒黑面板。一般以防晒係數15為最佳。因為防晒值越高，給面板的負擔越重。物理型或無刺激性不含有機化學防晒劑的高品質嬰兒防晒產品是最佳選擇。
4、不要使用成人的防晒產品
成人的膚質與寶寶有很大不同，很多成人的防晒品內含有機化學防晒劑，給寶寶使用容易引起面板過敏。
5、準備好防晒用品
外出時除塗抹防晒品外，還要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽帽，使用太陽鏡或撐遮陽傘。這樣的防晒方式，可以直接有效地減少日晒對寶寶面板的傷害，也不會加重寶寶面板的負擔。
6、選擇合適的外出服裝
外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。棉、麻、紗布等質地的服裝吸汗、透氣性好、輕薄舒適，便於活動。另外，穿著長款服裝可以更多地為面板遮擋陽光，有效防止面板被晒傷。
7、游泳需要專用的泳衣、泳具
帶寶寶游泳時要穿合體的游泳衣，可遮擋大部分身體，起到防晒作用。同時，泳衣也可以阻擋水中的一些不潔物進入寶寶體內引起感染或其他疾病。還需要護目鏡，因為眼睛也需要防晒哦。在游泳時最好選擇防晒係數SPF30及以上的防水型防晒品。
8、使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用
如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。
9、陰天外出時也要使用防晒品
陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，對寶寶的面板傷害仍然是很大的。
10、選擇有遮擋或有樹陰的陰涼處做活動場所
在室外應給寶寶選擇有樹陰或遮擋的陰涼處活動。每次1小時左右即可。這樣並不妨礙寶寶身體對紫外線的吸收，同時還不會晒傷面板。
11、及時給寶寶補充水分，也是夏天對面板有效的保護。
·食物需要慎重選擇
吃魚可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。研究人員認為：人們可以繼續使用防晒霜，但從保護面板的角度來說，多吃魚可以作為一種額外的防晒措施。要值得重視的是，有許多食物是光敏性的，食用後在人體中會吸收更多的紫外線，如動物類有泥螺，植物類有萵苣、莧菜、薺菜、菠菜、馬蘭頭、油菜、小白菜等。想要防晒，這些就要慎選。
·選擇合適的防晒品
遵循以下一些原則，就能為寶寶選擇到一款合適而有效的防晒品：
1、選擇有品牌、有信譽的企業生產的產品。
2、寶寶從小就要養成防晒的好習慣，防晒品要選擇性質溫和、不含化學防晒劑、不含礦物油等的物理防晒品。
3、不能混用成人的防晒品，防止嬌嫩的肌膚受到刺激。
4、寶寶的面板稚嫩，而且生性好動，跑來跑去容易大量出汗。所以在帶他們外出遊玩時，若沒有兒童專用防晒品，也可用防水及防過敏的防晒品代替。
