吃喝拉撒本來應該是很自然的事兒,但是偏偏現在很多孩子吃不好、拉不好。很多來工作室的家長都會發出這樣的感慨,現在的孩子可真難養。當然,其中不乏為了孩子大便絞盡腦汁的家長們。所以今天咱們就說說便祕的那些事兒。
怎麼才算是便祕?
在大家印象中,大便偏幹、排便困難、排便間隔時間太久都是便祕。這只是一個籠統的概念。目前國際通用的兒童功能性便祕診斷標準,即羅馬III標準,具體如下:
每週排便≤2次;
在自己能控制排便後每週至少有1次便失禁;
有大便瀦留史;
有排便疼痛或困難史;
直腸記憶體有大量糞便團塊。
新生兒、幼兒或兒童滿足以上任2條,可診斷為便祕。
這個診斷很嚴謹很專業,沒有醫學背景又“一孕傻三年”的媽媽們看到後往往會直接頭大到不想思考。其實,我們最常見的情況是這樣的:
排便週期正常,1~2天一次,排便困難,每次排便排不淨,大便前黑幹球后黃軟。
大便偏幹,每週大便1~2次,排便困難。
大便不幹,每週大便1~2次,排便前哭鬧煩躁,排便困難。
新生兒、幼兒或兒童滿足以上任1條,可診斷為便祕。
為什麼這麼多孩子便祕?
吃的太好
現在很多孩子都是典型的肉食動物,無肉不歡,肉多菜少,自然就缺乏纖維素的攝入,容易導致便祕。或者母乳餵養的媽媽過食魚肉蛋奶,也有可能導致新生兒便祕。
動的太少
在家裡不愛動,偏愛安靜坐著看書、看電視、看平板。外出又總是要抱抱,或者挺大的孩子還要坐推車,不想自己走。孩子的運動量少,腸蠕動慢,自然也容易便祕。
“想”的太多
有的孩子邊拉邊玩,有的孩子貪玩憋便,甚至有的孩子排大便要有固定流程,用固定的馬桶,或者必須穿著尿不溼才能拉出來……這些排便習慣容易讓孩子產生依賴。
其他疾病的影響
比如食物不耐受、先天性巨結腸等疾病,也有可能導致孩子便祕。
藥物的不良反應
比較典型的抗生素的不合理使用,尤其是小月齡寶寶長時間使用抗生素,容易造成腸道菌群受損,從而導致便祕。
如何應對孩子便祕?
第一步
整改不良習慣
將可能導致便祕的那些習慣統統改掉,做到飲食葷素搭配,多戶外運動,好的排便習慣等。總之,就是要針對現有的不良習慣,有則改之,無則加勉。
第二步
推拿按摩助排便
以下推拿方法有一定通便作用,家有便祕寶寶的媽媽不妨拿來試一試。
順時針揉肚臍20~30分鐘
掌心或手指對準孩子肚臍,順時針按揉,力度可以根據孩子耐受情況選擇,以孩子不抗拒為度。此法有促進腸蠕動的作用。
推下七節骨200-500下
沿腰骶部正中,從上向下推捋至尾骨,此為一下。做此手法時,用力要稍大,滲透到深層組織。
順時針揉龜尾200-500下
用拇指或中指端順時針揉尾骨尖,可刺激排便。
按揉天樞穴2~3分鐘
天樞穴位於肚臍旁開2寸,左右各一。孩子有便意但排便費力時,向腹部方向用力按揉天樞穴,可幫助排便。
清大腸5-10分鐘
食指外側,指根向指尖方向直推。清大腸對於食積內熱類便祕效果明顯,比如孩子有口氣、食慾下降、2~3日未大便。
特別提醒
不少便祕的孩子是由不良習慣所致,按照上面所說的改變不良習慣+輔助推拿按摩手法,孩子基本都能恢復正常。但仍有不少便祕是其他疾病或者藥物造成的,導致孩子脾胃功能受損,表現出大便異常。這類便祕一般持續時間久,幾個月甚至幾年,當然對孩子的危害也更大,用上述方法處理可能效果不那麼理想了。複雜問題需要按照中醫的辨證思路處理,虛則補之,實則瀉之,不虛不實則運之。所以如果大家按照上述方法處理無效時,建議找專業中醫就診。鄭醫生工作室也歡迎來訪,用綠色安全的小兒推拿加食療為孩子解除便祕之困擾。
很多媽媽在孩子便祕時嘗試過各種通便方法,有的沒有什麼效果,有的效果不錯,但是擔心會對孩子有什麼副作用。