宝宝们的饮食一直是父母问题比较关心的一个问题,怎样吃才能让宝宝吃的更健康呢,有些父母认为宝宝吃藕会不利于消化,那么下面来看一下到底宝宝吃藕好不好。
宝宝是可以吃藕的。6个月的宝宝可以尝试着吃藕汁了。
1、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。
2、生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙,磷,铁及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量特别多,生吃有清润的功效,尤其适合上火的宝宝,对防治体燥有独特的效果。
3、熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。
健康小贴士:
宝宝最宜食用熟藕和藕粉,但每次也不能多吃,多吃易产生腹胀。三四岁以上的幼儿患热性病,如鼻出血,大便硬结等,可将藕切成细丝,清炒做菜肴,能起到清热化痰,止血通便的功效。
宝宝的消化不比成年人,可以将莲藕做成藕汁或是藕泥,这样更利于宝宝消化吸收。
宝宝吃藕的做法:
鲜藕梨汁
材料:新鲜莲藕200克、鸭梨1个、冰糖适量
做法:
1、将莲藕洗净去两头,去皮,切段,鸭梨洗净去皮去核,切成块。
2、将莲藕和梨一起放入搅拌机中搅碎,用消毒纱布将食物残渣过滤。
3、将果汁盛入杯中并加入适量冰糖即可。