春節期間,孩子因為飲食不規律,或吃太多大魚大肉,容易消化不良,引起積食。孩子積食,試試這幾種食療方。
春節期間,飯桌上經常大魚大肉,飯後還各種零食不斷,很容易暴飲暴食吃太多,孩子因為腸胃功能較弱,很容易因為消化不良而積食,家長可給孩子吃一些助消化的粥。
孩子5種症狀可能是積食
當孩子出現以下幾種症狀時,可能是積食:
1.厭食,飯入口後久含不呑,吃一頓飯要很長時間。
2.消化功能不好,容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
3.免疫力低,經常反覆感冒、咳嗽,甚至肺炎。
4.煩躁易哭,難以入睡或睡不安寧,動則大汗淋漓或入睡汗多。
5.寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白,還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良,面黃瘦弱,小便短黃或清長,大便酸臭或溏薄。
3種食療方緩解寶寶積食
1.白蘿蔔粥
功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:白蘿蔔1個,大米50克。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
白蘿蔔本就是清涼敗火的食物,平時經常單獨做湯給寶寶喝,但可能是因為味道的緣故,孩子並不愛吃,現在放在粥中,又加了紅糖,孩子愛吃多了。
2.山藥粥
功能:調補脾胃,滋陰養液。用於小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
做法:取幹山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克。將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
提醒:如果去藥店買幹山藥不方便,可以在超市裏購入新鮮山藥,那種褐色長長,像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥,山藥還可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不錯的。
3.糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。