很多人在節假日面對各種美食難免會吃多,因此很多人在節後會出現肚子脹不消化的情況,下面來了解一下肚子脹不消化吃什麼好。
山楂:消滯
材料:山楂2克。
效果:山楂味酸帶甘,性平,能消食積、化滯瘀,亦鹿舒緩腹漲。可以温水服用,或配大麥茶飲用。大麥茶可促進腸道蠕動,有助消化及排便,幫助舒緩飽滯的感覺。
萊菔子茶:消腹脹
材料:萊菔子30公克、水1碗。
做法:將萊菔子以乾鍋翻炒,,以1碗水燜煮10分鐘,於早上服用。
效果:味辛帶甘,性平,有助去痰下氣、定喘等功效,對於改善消化不良、腹脹相當有效。
金橘茶:化痰
材料:金橘5至6顆、水600mL
做法:將金橘洗淨及去蒂後以600mL水熬煮,過程中可以湯匙擠壓金橘幫助橘汁流出,待水量剩約一半時即可飲用。
效果:金橘有生津止渴、理氣解鬱、化痰的效果。可於每日早午晚各飲用一次。
玫瑰花茶:化胃氣!
材料:乾燥玫瑰花5公克、熱水220mL
做法:以熱開水直接沖泡約10分鐘,即可飲用。
效果:玫瑰性平微苦,能理氣解鬱、活血散瘀、治肝胃氣痛、痢疾,建議每日1次,代替日常飲水做為水分補充。