主食是提供B族維生素的主力而精白米卻因為加工過於精細，而損失了好多B族維生素，無論是大人的主食還是寶寶的輔食，都最好在精白米的基礎上，添加一些粗雜糧。因為粗雜糧的加工次數少而因此保留下了更多的營養如果寶寶不喜歡......

薏米除了可煮粥或煲湯食用外，還可磨成粉做成糕點。下面一起來學習下薏米糕的做法吧。做法一：紅豆薏米發糕材料：麪粉200克，紅豆薏米粉100克，牛奶200克，雞蛋1個去殼63克，酵母3克，糖粉30克做法：1、容器中打入雞蛋1個，雞蛋有大有小......

做雞蛋餅我們一般是用普通的麪粉，那很多人想知道可不可以用小麥粉呢?做雞蛋餅可以用小麥粉嗎?可以。食材：雞蛋2個、小麥粉60g、鹽適量、油適量、水250毫升做法：1、雞蛋，小麥粉，鹽，水，攪拌均勻，喜歡吃葱的人可以放點小葱，味道更......

小米有助於減肥嗎?小米是一種常見的粗糧，大家都説粗糧對減肥有好處，那麼小米有助於減肥嗎?小米有助於減肥嗎有減肥效果小米是有一定減肥效果的，這是因為小米含有豐富的鉀元素和粗纖維，它們具有利尿消腫、促進腸胃蠕動和潤......

薏米和茯苓都是兼具食用和藥用的食材之一，它們既可以單獨食用，也可搭配合用。下面一起來看看薏米茯苓的功效吧。利濕健脾薏米和茯苓是兩味藥食兩用的食材，其中薏米具有滲濕止瀉，消腫排膿等功效。茯苓具有利水滲濕，健脾安神......

薏米的營養價值很高，有“世界禾本科植物之王”的美譽，即可食用也可用於醫療。在食用上，它最被女性稱道的就是減肥的功效啦，那麼，薏米怎麼吃減肥效果好呢?就讓小編跟大家分享幾種非常有效的做法吧。薏米怎麼吃減肥效果好：紅......

對每一位在給寶寶準備輔食的媽媽來説，都需要注意輔食的多樣性，而其中“粗糧”是必不可少的。但是很多寶媽自己在日常飲食中，以前都沒關注過這方面，可能連哪些是“粗糧”都還不太清楚啊，那寶寶這裏到底怎麼安排呢？所以我們今......

越吃越瘦的10種雜糧？很多妹紙都想要通過節食來減肥瘦身，但是並沒有多少效果，反而還把自己饞得要死。其實，正確的飲食方式也是可以瘦身的，有些食物會越吃越瘦。那麼，越吃越瘦的10種雜糧是什麼呢？我們一起來了解一下吧！越吃越瘦......

14個月寶寶能不能吃芝麻？14個月大的寶寶可以吃芝麻，但是家長最好把芝麻磨碎或者用芝麻做成別的食物給寶寶吃，否則寶寶吃芝麻可能嘗不到味。14個月寶寶能不能吃芝麻？14個月大的寶寶可以吃芝麻，但是家長最好把芝麻磨碎或者用......

薏米除了常與紅豆一起煮外，還可跟百合搭配煮粥，這是常見的一道食譜。下面一起來看看薏米百合粥的功效吧。促進新陳代謝薏米百合粥是由薏米和百合一起製作而成的粥品，食用可以加速身體內廢物的排除，可以改善水腫的現象，並且......

亨氏米粉最新產品亨氏五穀雜糧營養米粉，特別適合6個月及以上的寶寶。這款米粉科學搭配大米、小麥、燕麥、玉米、小米五種穀物雜糧，補充寶寶對粗糧的攝入，強健寶寶體質。寶寶在長到6個月大小的時候，需要添加輔食來保證成長......

中國人可以説都是吃五穀長大的，但是現在很多年輕人並不知道五穀是什麼，五穀是哪五穀呢?本文為大家詳細介紹了五穀，希望能對大家有所幫助!五穀是什麼平常俗稱的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要......

孕婦吃五穀雜糧怎麼配孕婦吃五穀雜糧雖好，但也要注意粗細糧搭配食用，一味的只吃粗糧，可能會影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。搭配建議：把豆類和大米混合、小米和大米混合煮成粥，牛奶加入麥片中做成麥片粥,黃豆和玉米磨......

五穀雜糧的口感比較差，很多人不喜歡食用，但是營養價值是非常高的。只要我們在製作的時候，注意食物的搭配，就可以改善五穀雜糧的口感，做出好吃的食物。●大米將大米加水或煮成飯的做法是最簡單的方法，其煮粥最養人，老幼秋季皆......

雞蛋餅簡單易上手，如果不知道在家吃什麼的話，可以自己動手做雞蛋餅，那雞蛋餅熱量高嗎?雞蛋餅熱量高不高?熱量：152大卡(100克)雞蛋餅的熱量相對於高油炸的食物而言是比較低的。自己在家做的話可以控制好油量，熱量不算高。如......

我們做麪食時，經常會添加發泡劑一類的材料，比如酵母、蘇打粉、泡打粉等，這樣能讓麪食更為蓬鬆可口。很多人就疑惑，想問泡打粉是小蘇打嗎?泡打粉是小蘇打嗎不是。蘇打粉主要成分就是碳酸氫鈉，又叫小蘇打，是單一成分的物質。......

寶寶吃小米粥的功效與作用有哪些？小米粥喝了好處可不少，成人喝了好，孩子喝了也好，可是孩子喝小米粥有什麼好處呢？如果您想知道的話，就快看看下面由小編準備的文章吧！寶寶吃小米粥的功效與作用一養胃小米也是非常養胃的食物，它......

五穀雜糧是常見的養生食物，月子期間食用有助於身體更快恢復。但五穀雜糧很多，並不是所有都能吃。下面一起來看看月子適合吃哪些五穀雜糧吧。一、小米粥小米粥有温補的功效，加上適當的配料做成不同口味的小米粥，便於產婦吸......

米里面有蟲卵，在潮濕的天氣大米吸收了水分以後，米蟲就更容易滋生。那麼，米長蟲子怎麼快速處理呢?陰涼通風處晾曬很多人米長蟲後會放在陽光下暴曬除蟲，但其實陽光下面暴曬只會讓米蟲增加，而且暴曬後以的大米因為喪失水分也......

孕期飲食吃什麼?五穀雜糧可不能少哦，孕期吃五穀雜糧，對孕媽和胎兒好處可多着了。下面就跟着小編一起來了解下吧!全穀食物可以更好地控制孕期的血糖，提供更多的葉酸等維生素，防止胎兒畸形。薯類富含澱粉，其氨基酸、維生素A......