媽媽擔心長長黑夜寶寶會睡得不好嗎？下面的八樣食物讓你的寶寶睡得更香。牛奶牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，......

讓寶寶快速入睡的方法是什麼？為什麼寶寶不能很快入睡呢？我家寶寶1歲，晚上總睡不踏實，有時一夜驚醒數次，我們該怎麼辦？寶寶睡不踏實有很多種原因，要一一排查才能確定，以下是常見的5個原因：①是否日間的睡眠環境和夜間不一致，導致......

寶寶睡眠質量的好壞關係到寶寶的正常發育和心智發展。而從另一個角度來説，寶寶的睡眠質量是他身心健康的一個重要信號。瞭解寶寶的睡眠特點要了解寶寶睡眠中發出的信號，首先要了解寶寶的睡眠是什麼樣的。一般來説，寶寶的......

藥補不如食補，食補不如覺補。睡覺對於人的一生來説是極其重要的。而對於還未能很好控制自己日常生活的寶寶幼兒來説，睡覺更是一門重要的任務，讓寶寶生活規律點，睡眠舒服點，也是家長們的必備功課。一、睡眠是寶寶的重要任務......

安靜的環境。安全感很重要寶寶在媽媽肚子裏剛出來是非常缺少安全的，所以最好營造一個安靜和比較暗的環境，將房間的燈光調暗。或者在寶寶睡覺的房間裏安裝隔音棉。在睡姿上，孩子兩側還可以放置枕頭挨着他，他會感覺到有安全......

為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹一些常見的哄寶寶入睡的錯誤方法，給粑粑麻麻提個醒~為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹......

寶寶安睡一整夜是所有媽媽夢寐以求的願望，可頻繁的夜醒讓家人睡眠節奏都被打亂了，有什麼好方法能幫助寶寶睡得好，睡得香嗎？答案是肯定的，下面就跟大家推薦一些實用的技巧和方法，爸爸媽媽趕緊實踐起來吧。建立睡眠程序一套完......

新手媽媽怎麼做寶寶才能睡得好？很多孕媽媽在孕晚期裏經歷了噁心、夜醒、尿頻、睡不着等這些事情後，都會心心念念等待“卸貨”的日子。不過，在分娩之前，應該也會有不少“過來人”告訴準媽媽們，一定要珍惜最後一段能睡整覺的......

睡眠對兒童來説，不僅是健康，更意味着身體發育。比如説，對兒童至關重要的生長激素，關乎着骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育，就是在睡眠時分泌的。寶寶睡眠得夠不夠，好不好，直接關係到生長激素分泌得多少，進而決定着寶寶的......

孩子不肯關燈睡覺，遲遲不肯上牀，含着奶嘴才肯入睡……如果你正為這些煩惱，那一起看看下面的建議吧！不肯關燈睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他產生的幻覺。開着燈，他能看到自己心愛的玩具，看到熟悉的室內擺設，這一切都會讓......

沒生寶寶之前，很多寶媽其實並沒有把照顧寶寶當成一回事，覺得就算白天再累，等到晚上寶寶睡着了，自己不也可以趕緊跟着休息恢復精力嘛原標題：寶寶1歲前，晚上如何才能讓他睡整覺？這幾個方法很管用沒生寶寶之前，很多寶媽其實並沒......

怎麼讓寶寶睡整夜覺？如何讓寶寶夜晚睡得更好？今天就談談什麼是睡前時光的正確打開方式，晚上睡前做點什麼能讓寶寶睡得更快，睡得更好。晚上偶爾沒有工作的時候，我會出去遛個彎或者和朋友吃晚飯。每次都能碰上不少一歲以內的......

炎熱的夏季到了，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩又吃不好，怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢?在日常生活中媽媽有必要採取相應的對策，讓寶寶睡得安穩香甜!下面介紹的方法可以幫助你改善寶寶的夏令生活!睡眠對小寶寶......

想要寶寶健康成長，睡眠質量非常重要。如何才讓寶寶睡得更好呢?看《中國嬰幼兒睡眠健康指南》指出的關於嬰兒睡眠的三要三不要吧。三要指的是：要在寶寶犯困時放到牀上，培養其獨自入睡能力;要讓寶寶與父母同屋不同牀，有助於......

如何讓寶寶自主入睡？家長要讓寶寶自主入睡，首先應該從小就培養寶寶按時睡覺的好習慣，讓寶寶長期處於一個點睡覺，時間久了就能養成自主入睡的習慣。如何讓寶寶自主入睡？家長要讓寶寶自主入睡，首先應該從小就培養寶寶按時睡覺......

晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時內，不要進食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。每天按時就寢，養成按時睡眠的良好習慣。每日睡前給孩子洗澡，若冬季室温較低，每日睡前應洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於小兒入睡。室內光......

睡眠對兒童來説，不僅是健康，更意味着身體發育。比如説，對兒童至關重要的生長激素，關乎着骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育，就是在睡眠時分泌的。寶寶睡眠得夠不夠，好不好，直接關係到生長激素分泌得多少，進而決定着寶寶的......

晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時內，不要進食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。每天按時就寢，養成按時睡眠的良好習慣。每日睡前給孩子洗澡，若冬季室温較低，每日睡前應洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於小兒入睡。室內光......

瞭解寶寶的睡眠特點要了解寶寶睡眠中發出的信號，首先要了解寶寶的睡眠是什麼樣的。一般來説，寶寶的睡眠時間要佔到一天的1/2甚至2/3。人的睡眠並不是單純的沉睡，而是分為兩個時相——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。這兩......

1.使用嬰兒奶嘴睡眠的剋星：寶寶一次又一次地失去奶嘴，讓他經常醒來。解決方案：大多數8個月大的嬰兒能夠通過精細的運動技能把奶嘴放回他們的口中，這是一件好事。因為專家説在第一年使用夜間奶嘴可以減少嬰兒猝死綜合症（SID......