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營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-04-13
寶寶愛上火吃什麼蔬菜好?
喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。配方奶“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水,有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容......
2023-09-17
蔬菜吃得過多 會有四大害處
蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能,但是攝入過多的蔬菜會有以下危害蔬菜裏含有豐富的維生素......
2023-04-07
注意不能給孩子吃的帶皮蔬果
給孩子做菜的時候,很多媽媽認為蔬果的皮更有營養,不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果的皮確實有營養,可是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。給孩子做菜的時候,很多媽媽認為蔬果的皮更有營養,不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果......
2023-10-03
寶寶吃什麼蔬菜去火最好?
喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。配方奶“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水,有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容......
2023-10-03
從五顏六色蔬果中吃出健康
中國傳統醫學中有一套“五色配五臟”的食療理論。科學家通過對多種食物營養成分的分析證實:食物的營養價值確實與食物的顏色有着密切的關係,在五顏六色的“外衣”下,一些食物藴含着某些特定的養生保健效果。黑色食物養腎......
2023-03-29
蔬菜吃法不對 營養會打折
蔬菜含有人體必需的各種營養素,如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好這些營養素呢?餐前吃西紅柿身體易不適餐前吃西紅柿,容易使胃酸增高,食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃西紅柿,由於胃酸已經與食物混合,胃內酸度會......
2023-07-09
3歲以上寶寶如何吃蔬菜最好
挑食在3歲以上的寶寶非常普遍,挑食成為很多媽媽難以逾越的障礙。有的寶寶總是零食吃個沒完,一到吃飯時就沒有任何胃口;有的寶寶只是吃肉,任何蔬菜都不沾……寶寶偏食很容易造成寶寶營養不良,影響身體與智力發育。寶寶到了3......
2023-07-09
簡單7招讓孩子從此愛上吃菜
很多家長都反應孩子不愛吃蔬菜,美國《醫藥日報》載文,總結7種方法,讓孩子從此愛上蔬菜。不愛吃青菜,恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》載文,總結7種方法,“讓挑食兒童愛上蔬菜”。1.一餐中多菜少肉研究發現,如......
2023-09-09
哪些蔬菜最適合新媽媽
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-07-14
教你為蔬菜水果防污去污
蔬菜水果是平衡膳食的兩個重要營養性食品組,能提供豐富的維生素和礦物質,是兒童健康必不可少的食品,但蔬菜水果往往會被有毒有害的化學物質、細菌或寄生蟲污染,如果家長挑選或處理不當,常會造成食物中毒。尤其有的新鮮瓜果......
2023-04-21
營養胎教讓寶寶生來愛蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。美國科學家最近通過研究發現:只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”,刻意多吃這些蔬菜,將能幫助孩子培養出對這......
2023-03-15
6個月寶寶可以吃根莖類蔬菜嗎
六個月的寶寶是可以吃一些的,在給寶寶添加輔食的時候,最好吃一些吸收快的食物,然後也要多注意寶寶在食用蔬菜的時候有沒有過敏的情況發生,要是有的話就不要繼續食用了。寶寶在六個月的時候是可以添加輔食的,最好從米粉開始......
2023-09-29
怎樣留住蔬菜中的葉酸
綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克菠菜中葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有:萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、龍鬚菜、花椰菜等。綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克......
2023-07-31
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?家長應做好10件事
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?這是讓很多家長頭痛的問題。healthychildren網站刊文指出,做好這10件事,就能幫助孩子多吃蔬菜和水果。我們都知道吃蔬菜和水果是很重要的,但是怎樣才能讓孩子多吃這些食物?下面的建議可能會有幫......
2023-07-03
餵母乳,孩子更愛吃蔬菜
孩子不愛吃蔬菜容易缺乏營養,家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜,這隻會讓他們更反感。美國莫奈爾化學感官中心研究人員發現,如果母親在母乳餵養期間多吃蔬菜,孩子也會喜歡蔬菜的味道。研究人員隨機將97名哺乳期女......
2023-04-25
懷孕吃什麼蔬菜好
雖然説孕婦多吃蔬菜好,但並不是所有的蔬菜都可以吃,在日常生活中,孕婦可以多吃些蓮藕,黃花菜,黃豆芽,萵筍等,這樣可以保證自身和寶寶的健康。懷孕是一個非常辛苦的過程,對於孕婦來説,保證營養是非常重要的,在日常生活中應該多吃......
2023-03-20
新潮的蔬菜泥製作辦法大全
週一白菜泥、週二蘿蔔泥、週三南瓜泥、週四黃瓜泥……每天蔬菜泥都只是簡單的清洗煮熟攪成泥是不是很無聊?小編今天為你搜羅新潮的蔬菜泥製作辦法,保證集新鮮、營養、美味於一身。菜泥製作方法一:米湯、蛋液是祕密武器。......
2023-08-04
你知道孕婦不能吃哪些蔬菜跟水果嗎
孕婦不能吃哪些蔬菜跟水果?孕婦不能吃菠菜、醃製的鹹菜、桂圓、山楂。<br/>孕期選擇吃什麼食物都需要慎重,什麼可以多吃,什麼要少吃,什麼不能吃都需要具體瞭解,免得吃了對胎兒有影響,那麼孕婦在懷孕期間什麼蔬菜跟水果不能吃呢......
2023-07-31
如何讓孩子科學地吃蔬菜
蔬菜在日常生活中的重要性僅次於糧食,它是我們每日必備的食品。蔬菜的品種很多,但它們的一個共同特點是:含有極豐富的各類維生素,也包含一定數量的無機鹽,纖維素較多。除了本身的營養價值外,還能促進機體吸收蛋白質、碳水化......
2023-07-09
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