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為保證寶寶的健康和營養的均衡攝入,很多媽媽會為寶寶烹飪蔬菜餐,那麼,在選擇、烹調蔬菜時應注意什麼呢?為保證寶寶的健康和營養的均衡攝入,很多媽媽會為寶寶烹飪蔬菜餐,那麼,在選擇、烹調蔬菜時應注意什麼呢?1。家庭烹飪時最......
2023-09-16
小蔬菜大學問 寶貝吃菜全攻略
別小瞧了蔬菜,它對寶寶的生長髮育作用非凡,媽咪一定要認認真真地讓寶寶吃好蔬菜。可這件事情説起來很簡單,裏面卻是大有學問。媽咪應該怎樣做?為寶寶制定一個吃蔬菜的全攻略計劃吧。攻略一:讓寶寶科學地吃蔬菜 避開吃蔬菜的......
2023-07-09
趣味蔬菜糾正孩子挑食
許多孩子兩三歲時,聰明伶俐,活潑可愛,很招人喜歡。但是他們有個壞習慣:不愛吃蔬菜。一到冬天,嘴角就潰爛起來。而且由於長時間缺乏維生素,甚至經常便祕。任憑父母怎麼勸説,小傢伙就是不吃菜。家長撇開説教的方法,另尋他途,或許......
2023-09-12
寶寶冬季進補多吃這8種蔬菜
冬季新鮮蔬菜種類變少,但寶寶的餐單裏不能少了蔬菜,建議家長冬季多給孩子吃下面這幾種蔬菜。冬季是進補的季節,寶寶冬季進補除了多吃肉類,同樣不能少了蔬菜,營養專家建議家長冬季多給孩子吃這8種蔬菜。小白菜小白菜養胃和......
2023-07-08
小食譜:幾款玩具似的蔬菜
我們總是聽到年輕的媽媽在抱怨:我的寶寶不愛吃蔬菜。大家都知道任何提取性的維生素補充都比不上直接的食物攝取,而較之成年人,孩子更需要維生素。媽媽們常常急火攻心,虎起臉來讓寶寶吃那種大人們趨之若鶩的“清炒霜打矮腳......
2023-09-08
寶寶大便乾結試試一水二果三蔬菜
寶寶大便乾結與奶粉衝調過濃、奶粉牌子和腸胃相互水火不容、添加的輔食當中蔬菜水果難得一見、每天活動量過少等原因有關。母乳餵養的寶寶很少發生大便乾結的情況,而大便乾結主要發生在混合餵養或人工餵養的孩子身上。......
2023-03-26
寶寶吃補鈣的蔬菜有哪些
寶寶吃補鈣的蔬菜較多,包括油菜、蘿蔔、木耳菜、高麗菜、菠菜、其他蔬菜等,可以補充寶寶生長髮育所需的各種營養物質,但建議適量食用,避免一次性攝入過多,以免增加胃腸道負擔。1、油菜:含有大量維生素A、胡蘿蔔素、維生素C......
2023-10-06
更適合秋天吃的4種蔬菜
隨着天氣的漸漸轉涼,大多數人都喜食肉類食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於身體是大有好處的。可是,經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消......
2023-07-29
怎樣留住蔬菜中的葉酸
綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克菠菜中葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有:萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、龍鬚菜、花椰菜等。綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克......
2023-07-31
9種夏季蔬菜 給寶寶添加看月齡
夏天正是許多蔬菜水果上市的季節,許多媽媽為了讓寶寶嘗試更多的食物,所以會考慮將一些新鮮上市的蔬菜作為輔食材料添加給寶寶吃。不過媽媽們給寶寶添加時令蔬菜的時候可不能盲目,還是要根據寶寶的月齡和接受程度而定。夏......
2023-04-10
準爸備孕不可小看水果蔬菜
要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。男性如何備孕,如今優生優育已成為一種時尚,有計劃地備孕也納入了年輕夫妻的生活計劃。男人備孕吃什麼好1、要......
2023-09-15
坐月子可以吃什麼蔬菜 這幾樣蔬菜但吃無妨
坐月子的確是一件禁忌多多的事情,甚至很多老一輩的人認為產婦不能洗澡、不能吃蔬菜水果、不能下地走動,其實這些都是狹隘的觀念。坐月子期間如果不吃蔬菜水果,可能會引起產後便祕,對產婦身體的影響也是很大的。坐月子的確......
2023-07-25
夏天寶寶易上火 要多吃深色蔬菜
如果孩子已經上火了,飲食上一定要清淡,避免油炸、油膩的食物,同時要避免辛辣刺激的食物,適當增加孩子的飲水量。炎炎夏日,寶寶特別容易上火。中國藥膳研究會理事沈文指出,給寶寶多吃一些深色蔬菜可預防寶寶上火。專家指出,夏......
2023-03-26
多吃蔬菜可促進兒童智力發育
在日常生活中一些孕婦和兒童普遍存在着偏食、挑食和厭食蔬菜的現象,日久天長這對兒童大腦發育、智力成長、甚至體格的發育是非常不利的。經過長期的科學研究發現,蔬菜的營養與兒童的智力發育密切相關。科學家們做了這樣......
2023-09-29
這幾種蔬菜千萬別給孩子生吃
在炎熱的季節,涼拌菜或蔬果沙拉既消暑又開胃,但家長們需要注意,並不是所有蔬菜都能生吃,下面這幾種菜,千萬別給孩子生吃。當孩子大了,飲食基本和大人一致,因此也不用單獨給孩子做飯做菜。受西式飲食文化的影響,越來越多的家庭......
2023-09-16
寶寶多吃些蔬菜對牙齒有益
專家們發現,寶寶的的情緒不穩定,EQ不高,很大程度上大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的寶寶會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題,而不喜歡吃其它食物則沒有此種“危害”。調查發現,愈不喜歡蔬菜的寶寶,其咬合力愈弱。而且不喜歡......
2023-04-10
專家建議 多吃蔬菜能補鈣
營養專家最新研究,蔬菜中的鈣也能被人體吸收。儘管蔬菜中的含鈣量並沒有牛奶中的高,並且還會受到植酸或草酸的影響而減少吸收,但研究結果表明,人體對有些蔬菜,如荸薺和黃芽菜中的鈣吸收就高於牛奶。專家建議多吃蔬菜能補鈣......
2023-03-27
怎樣烹調蔬菜可減少葉酸流失
準媽媽在孕期應攝入足夠的葉酸,以防止胎兒畸形。補充葉酸,除了藥補,還可以食補,很多蔬菜度含有葉酸,但是錯誤的烹煮方式,會導致蔬菜中的葉酸流失。怎樣烹調蔬菜才能減少葉酸流失?準媽媽孕期要注意補充葉酸葉酸只是一種水溶性......
2023-06-25
寶寶不喜歡吃菜咋辦?怎樣讓寶寶愛上蔬菜和水果?
寶寶的生長髮育需要均衡的營養,但有的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果,怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和水果呢?想要讓寶寶獲得全面、足夠的營養,日常飲食中蔬菜和水果都不能少,但是有的寶寶卻不喜歡吃蔬菜和水果,怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和......
2023-09-30
孕期不適宜多吃的水果蔬菜
多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素C和纖維素,是胎兒生長髮育的營養素之一。但孕媽媽與不能因此大吃特吃,因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患。懷孕不宜吃的水果(1)桂圓、荔枝桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效,但性......
2023-03-20
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