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月子營養食譜有哪些
女性朋友生下孩子後,身體受到了極大的創傷,所以這時候是處於相對虛弱的狀態。此時,產婦應該生產完後來恢復身體健康。所以,產婦都需要坐月子來調理身體。在月子期間,一定要吃好,休息好,這樣身體才能恢復得比較快。那麼,月子營......
2023-04-13
月子營養粥食譜
蛋黃粥用料:準備食材:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許做法步驟:1把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油2炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯......
2016-06-14
坐月子營養食譜之蛋品類
養肝明目、滋補陰血、生精下乳,本品營養全面,補益之功較為平和,並有保持大便通暢作用,產婦食之,既有補益,又可利腸。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、......
2023-03-12
9 11個月營養食譜
高湯水餃原料:麪粉500克,豬肉350克,青菜150克。配料:豬油50克,香油25克,醬油50克,精鹽15克,味精5克,葱、薑末少許,紫菜10克,雞湯1公斤。製法:1)將菜剁成碎末,擠去水分;豬肉剁成茸,加入醬油、精鹽、味精、葱薑末拌勻,再加入適量的水調......
2013-10-03
【月子餐瘦身食譜大全】營養瘦身月子餐食譜
月子餐瘦身食譜大全青木瓜肋排湯食材:肋排350克、青木瓜300克、薑片、鹽、葱花。做法:1、肋排切小塊,用滾水汆燙;2、青木瓜切小塊備用;3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片,以大火燒開後轉小火煮約30分鐘,灑上葱花即可盛......
2018-06-21
冬季月子營養食譜精選推薦
冬季月子食譜一:小魚粥剛生產完的三天內身體極虛弱,通常既口渴,胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失,因此最好吃流質或半流質的食物。這個時候吃小魚粥是不錯的選擇,既富營養也好下口。小魚粥的做法材......
2014-03-08
坐月子三階段的營養食譜,月子餐
第一週,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高)首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性(記憶力衰退,掉頭髮),保......
2022-06-14
推薦產後月子的營養食譜
對於很多產後新媽咪來説,都會出現產後氣血雙虧,脾胃功能不健,食慾較差。本站在此為您推薦珍珠三鮮大補氣血,養肝明目,健脾開胃,食之可開胃增食,補養氣血,促進產後康復。珍珠三鮮原料生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g,雞蛋清20g,嫩婉豆2......
2018-08-08
營養師配餐:月子一日食譜
產後的新媽媽,有沒有為產後的飲食而苦惱?不要怕,下面由營養師為你配餐——月子一日食譜……在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也......
2023-03-09
9-11個月營養食譜
高湯水餃原料:麪粉500克,豬肉350克,青菜150克。配料:豬油50克,香油25克,醬油50克,精鹽15克,味精5克,葱、高湯水餃原料:麪粉500克,豬肉350克,青菜150克。配料:豬油50克,香油25克,醬油50克,精鹽15克,味精5克,葱、薑末少許,紫菜10克,雞湯1公......
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【十個月嬰兒營養食譜】寶寶營養食譜食譜
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月子餐怎麼吃有營養 營養月子餐食譜及做法
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2017-04-16
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2023-03-14
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2023-03-12
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孕期營養食譜麥芽蜜棗瘦肉湯原料:麥芽100克,瘦豬肉100克,蜜棗20克,鹽適量。做法:1、麥芽用鍋炒至微黃。2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨,切成片。3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中,用小火煮45分鐘。4、再將豬肉放入,轉大火將豬肉煮熟。5......
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2023-03-09
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2017-08-27
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坐月子4款營養食譜推薦
坐月子對於產婦的身體恢復是非常重要的,尤其是坐月子期間的飲食,小編推薦4款美味食譜給坐月子的產婦們,趕快給身體補充營養吧。月子健康補推薦4款美味食譜產後第一週:豬肝第一週是新媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及......
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