民以食為天，懷孕了，吃飯依然是件很重要的事情，自從懷孕了，應該所有的人都會來關心你或者來管你。那麼孕期怎麼吃才最合理？

孕期怎麼吃才最合理

在懷孕後，孕婦的腸胃都會發生一些變化，胃口會變得很差。有些孕婦會出現孕吐的情況，更是什麼都吃不下還會不停地吐。這個時候很少有孕婦能吃進去這些油膩、大補的食物，家人最好能幫忙做一些清淡的食物。而且孕婦可以通過吃些水果來緩解孕吐，還能補充營養。
需要注意的是，懷孕初期是胎兒發育的關鍵期，孕婦不要因為胃口不好就不吃飯，不然會影響到胎兒的發育。那孕婦就可以在想吃的時候多吃點，一天可以吃多次。

孕期不要盲目進補大多數人都覺得，孕婦吃的越有營養，胎兒發育的越好，於是家人就會給孕婦吃很多的補品。如果孕婦吃的太過油膩的話，很可能引起腸胃的不適。再一個，孕婦營養過剩的話，體重容易超標，胎兒也可能成為巨大兒。另外，孕婦也不要隨便吃補品，孕婦需要補充什麼營養，最好能聽從醫生的指導，不然會適得其反。