產後食譜

紅薯怎麼做菜好吃？紅薯是生活中常見的食材，關於紅薯的做法更是數不勝數，紅薯做甜食是非常美味的，那紅薯做菜吃的話怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。紅薯怎麼做菜好吃：拔絲紅薯原料：紅薯300g、白糖100g、油適量、芝麻適量、......

孕婦的飲食要十分的注意，但是可能有不少的媽媽還是習慣喝杯小酒暖胃，那麼喝酒這些刺激性飲料好不好呢?孕婦到底能不能喝酒?醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢......

牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分，即可生食又可烹製成菜餚，是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧！牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果三文魚飯材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞......

越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養，但有的媽媽會出現母乳不足的情況，該怎麼辦呢？我們為什麼提倡母乳餵養？母乳是嬰兒最好的營養補充劑，也是最方便的口糧，母乳餵養的寶寶不僅健康度要比非母乳餵養的寶寶好，照看起來也比非......

山藥和什麼榨汁好？山藥是生活中常見的食材，也可以作為一種健脾養胃的中藥材，對於脾胃虛弱的人，在平時可以多吃些山藥，那山藥可以榨汁喝嗎？和什麼榨汁好喝呢？下面就來具體看看吧。山藥和什麼榨汁好：蘋果原料：山藥一塊，蘋果一個，蜂......

山楂富含維生素、蛋白質、多種礦物質等營養成分，具有開胃助消化、清除脂肪、加速人體排出廢棄物等功效，是減肥的佳品。那麼山楂怎樣吃才減肥呢？接下來，我們就來看看山楂怎樣吃才減肥吧！山楂怎樣吃才減肥：荷葉山楂減肥茶材料......

人體的體質分為很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。下面，小編列舉各種體質的類型，看看你是哪一種，再進行產後的調理吧。人體的體質分為很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據......

懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼怎麼樣才能讓孕婦胃口大開，但是又吃得有營養呢?本站小編推薦以下準媽媽的開胃菜譜。懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼......

當下越來越多的媽媽堅持母乳餵養，因為她們堅信這是帶給寶寶彌足珍貴的一份“禮物”，能夠確保寶寶更加健康成長。但是生活中很多媽媽卻在母乳餵養當中出現各種各樣的問題，其中像哺乳期奶少的情況也常見高發。當下越來越多......

酸筍炒什麼好吃？酸筍是一道風味菜餚，味道十分的酸爽，用來做菜十分的開胃，那酸筍和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。酸筍炒什麼好吃：酸筍炒牛肉材料：牛裏脊200g、柳州酸筍150g、指天椒2個、大蒜2瓣、姜一小塊、料酒15ml、澱......

很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裏不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

對於母乳餵養的媽媽來説，媽媽所攝入的食物也會變成乳汁輸送給寶寶，因此媽媽在母乳餵養期間一定要注意做好相關的飲食禁忌。而很多老一輩的人表示，媽媽在哺乳期間一定不能吃蠶豆，否則可能會危害寶寶的健康。對於母乳餵養的......

蕎頭怎麼炒好吃？蕎頭是生活中常見的蔬菜，晶瑩剔透，十分美味，用來做菜十分的美味，有種特殊的香氣，十分的開胃下飯，那蕎頭和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。蕎頭怎麼炒好吃：蕎頭炒臘肉原料：蕎頭400克、臘肉1塊、油適量、鹽適量......

沒有食慾又必須要補充營養，今天我們推薦的菜譜就是這道有營養的鯽魚粥，既滿足了產婦的胃口又滿足了下奶的需求，下面一起來看看這道鯽魚粥的做法吧！適宜年齡產後功效開胃健脾厚腸主料鯽魚500g白蘿蔔500g米一小碗輔料藿香1......

哺乳期媽媽為了給寶寶提供豐富的奶水，會盡量多吃，但同時也要注意，某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕，哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機，“為了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在“最應該”吃的時......

母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有着絕對性的影響。母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細......

粉絲和什麼炒好吃？粉絲是生活中很常見的一種食材，用來做菜爽滑有彈性，十分的好吃，那粉絲怎麼炒味道更好呢，下面就來具體看看吧。粉絲和什麼炒好吃：肉末粉絲材料：瘦豬肉50克，粉絲75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，醬油15克，......

山藥富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、薯蕷皂苷及B族維生素、維生素C、維生素E等多種營養成分，具有減肥豐胸之功效，是產婦們產後滋補與塑身的佳品。山藥如何吃才能豐胸呢？以下是山藥豐胸做法大全。山藥豐胸做法：栗子燒山藥......

鍋巴怎麼做好吃？鍋巴是我們日常生活中很常見的食物，很多人喜愛鍋巴那種酥酥脆脆的口感，那鍋巴做菜吃的話，怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。鍋巴怎麼做好吃：蛋黃焗鍋巴原料：鍋巴適量、鹹蛋黃適量、油適量、鹽適量做法：1、將......

黃瓜怎麼吃減肥？黃瓜是生活中常見的蔬菜，也是熱量很低的蔬菜，適合減肥期間食用，那黃瓜怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。做法：1、將黃瓜洗淨切片，抹上鹽;2、大約十分鐘後，將......

生了孩子沒奶水怎麼辦？多吃湯水能下奶，新媽媽產後沒有奶水可多吃下面幾種發奶食物！豬蹄產婦可多喝豬蹄湯，如花生燉豬腳、豬腳通草湯，豬腳黃豆湯等，但是媽媽要注意不可過多進食油膩葷湯，容易造成奶水粘稠而導致奶結。鯽魚湯鯽......

冬瓜怎麼吃才能減肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清熱利尿的功效，那冬瓜怎麼做能減肥呢？下面就來具體看看有哪些做法吧。冬瓜怎麼吃才能減肥：冬瓜蝦仁材料：蝦，冬瓜，鹽。做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內。2、冬瓜洗......

母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁，不妨試試以下幾款美食——蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿......

產後媽媽們在飲食上離不開補氣血。補血養顏茶不僅能補氣血，還能提高人體免疫力，是補氣血的佳品。接下來，我們就來看看補血養顏茶的做法吧！補血養顏茶的做法：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋參1錢。做法：1、將紅棗放入350克沸水中小......

媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本站小編告訴你產後子宮恢復吃什麼，一下就是幾款產後子宮恢復的美食介紹。媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本......