牛奶燉雞 擴建“飛機場”

以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動。
　　基本常識：全球公認的標準美胸
　　據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
　　飲食法：
　　蔬果牛奶魚肉能豐乳
　　1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　7、牛奶燉雞--以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
　　8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
　　9、亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。
　　10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
　　11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
　　12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
　　13、酒釀蛋--把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
　　14、蜂皇漿--連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
　　15、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
　　16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。