每回你給孩子穿少了,帶到小區裏和其他寶寶一起玩耍,大爺大媽就會驚呼:“這麼冷的天,你就給孩子穿這麼點啊?”在一頓狂轟亂炸之下,你扛不住了,質疑了自己對天氣的判斷,趕緊又跑回家給寶寶加了好幾件衣服。
特別是在寶寶扎堆生病的季節,家長們又開始了新一輪的捂汗行動,認為發燒了就是要防着涼,悶在被子裏才能發汗,好像寶寶汗出的越多病就能好的越快一樣。
對於寶寶來説,他們自己不會講冷熱,温度感知的重任就交到了我們身上,作為靠譜的粑粑麻麻,我們可不能濫用這個權力,要對穿衣服這件事建立科學清醒的認知,才能扛住長輩的“過分關心”,遠離穿衣強迫症。
首先我們要明確一點:穿得多不等於穿對了。穿衣加衣這件事雖説是根據温度調控的,但總歸是有上限的,不能天氣一冷,就一股腦地把衣服往寶寶身上套。
代謝量決定穿多少小孩的新陳代謝比大人旺盛,通常來説體温是偏高的,穿過多衣服反而容易捂汗,對於還不會走路的寶寶和活動量少的寶寶應該適當增加衣物,但對於平常跑跑跳跳、各種活躍的寶寶應該適當減少衣物。
對於麻麻其實只要記住兩點:
一歲以下的寶寶:最多比大人多穿一件
一歲以上的寶寶:和大人一致或是比大人少一件
小編友情解讀一下,這裏的大人指的是我們,老人身體感知的温度和我們感知的温度是有一兩件衣服的差距的,千萬不能拿老人自己的穿衣温度去衡量,如果這樣的話肯定就會出現老人覺得年輕人給寶寶穿少了的情況。
當然,最好的方法還是以實測為準,實測方法就是下面這個↓↓↓
冷不冷看哪裏保持寶寶在一個舒適的温度環境中的前提是瞭解TA的體温,有一個很簡單的辦法,把手伸進寶寶後衣領,在後頸和脊錐之間有一個突起的穴位叫大椎穴,左右摸一摸,以手指接觸的温度為準,分以下三種情況:
手指有濕潤度,也就是有輕微出汗感或是微微發燙的感覺,説明寶寶穿多了
手指感覺温暖舒適,説明穿的恰恰好
手指明顯感覺温度不夠,或是有偏涼的感覺,就要趕緊加衣啦
這個方法的原理很簡單,由於寶寶本身發育的不完善,血液循環使得温度沒有辦法到達處於末端的寶寶手腳處,但後頸部,特別是大椎穴處於內循環的中心點,一摸就能知道寶寶的體温。
有很多人寧願塞塊小毛巾給寶寶擦汗也不願意給寶寶減件衣服,其實穿的太多寶寶也會難受出汗,有時候出汗多了被風一吹特別容易感冒,還有可能會長濕疹,那就得不償失了。
南北寶寶大PK南方和北方秋冬季節差異很大,穿衣方法也是不一樣的。
北方:空心柚子式作為北方的寶寶,一方面是幸福的,因為有暖氣!所以在室內完全不用擔心寶寶會冷的問題,但另一方面也是惆悵的,室內室外温差太大,不知該如何是好?
這時候可以遵循“柚子式”穿衣法,也就是外面穿較厚的保暖外套,裏面穿輕薄透氣的全棉衣物,加上保暖的棉襪,這樣自由切換室內室外沒有一點問題。
南方:花式洋葱式而南方的寶寶表示沒有暖氣就是坑爹,冬天典型的日日凍成狗,秋天還早晚温差大,真是弄不懂這個説變就變的季節,大人有時候都不知道穿啥,更別説給寶寶穿了。
恩,小編覺得比較實用的方法還是“洋葱式穿衣法”,就像那首《洋葱》唱的:如果你願意一層一層一層的剝開我的心,層層疊疊的穿法比較能適應這種狀況。
多層次地穿,而不是把寶寶包成粽子,這種穿衣法的好處在於:
能適應温度變化,穿脱方便
和用厚重衣服包住達到相同的保暖功效
這種穿衣大致能分為三層:
恆温排汗層對於寶寶來説,當汗水附在皮膚上時,會帶走身體的熱量,所以打底衣物舒適透氣很是重要,兩歲以下的寶寶最好選用棉質貼身的連體內衣,這樣肚子就不容易着涼了。
中層保暖層主要是保持寶寶身體裏的熱量儲備,減少因寒風或者下雨天氣帶來的體温流失,在秋季以開衫或者是針織毛衣為主。
有些麻麻也會直接給寶寶套上馬甲背心,保護胸部和背部的核心區域,能減少季節性感冒發生的機會。
外層防風防雨層最外層的外套長褲起到的基礎作用是防風擋雨,在秋季我們可以給寶寶準備風衣,或是其他材質的輕薄外套,但要注意不能穿過於寬鬆的外套,這樣當風吹過的時候,寶寶的感受可能就像吹過“穿堂風”一樣,非但沒保暖,反而更冷了。
如果麻麻們帶着寶寶長期在室外活動玩耍,或是去往遊樂園這種活動量大、容易出汗的場所,同樣可以用上洋葱式穿衣法。
Tips:換尿布也是散熱的過程餵母乳的時候,因為捂着一直喂,最後麻麻和寶寶渾身都是汗,因此,醫生會建議吃奶時保持寶寶在一個涼快的狀態,温度偏低的情況下,有助於幫助寶寶保持清醒地吮吸,餵奶的中途換個尿布,也是散熱的一個過程。
小編有話説關於現在流行提到的耐寒訓練,小編覺得寶寶適當少穿或是多出去呼吸新鮮空氣是有必要的,但真像戰鬥民族的寶寶一樣,冰天雪地還光手光腳,那還是有點誇張的。寶寶還是得穿的暖暖的,另外還要注意的是不要讓衣服妨礙寶寶的日常活動。 多變的天氣裏你是怎麼給寶寶穿衣的,趕緊跟其他麻麻一起留言分享吧!