過年，父母們當然是帶着孩子串門，到哪都是拿紅包，到哪都是有各種好吃的美食。美食當前，孩子們當然是吃的停不下來啦!但是，吃的正開心時，問題來了：孩子積食了!白天吃不下，晚上睡不着，那麼，怎麼樣才能知道孩子積食呢?孩子積食了應該如何處理呢?又該如何預防孩子積食呢?
孩子積食現象
寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。
寶寶最近大開的胃口縮小了，食慾明顯不振。
寶寶常説自己説肚子漲，肚子疼。
可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
如果寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
誤區：積食不一定是吃多了
孩子可能並沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發生的主要原因。積食不是小問題哦，它會增加孩子腸、胃、腎臟的負擔，還可能生病呢。
孩子積食怎麼辦
方法一：吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。
方法二：揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在牀上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。
方法三：吃飽就走一走：適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。
方法四：飲食調理：一日三餐要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
如何預防孩子積食
1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麪食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
2、七分飽，益健康
無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成積食、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
春節期間熱鬧鬧鬧，團團圓圓的，孩子的健康也很重要，作為孩子的媽媽一定要特別注意，預防積食，快樂過年！
