寶寶和大人同睡安全嗎?關於嬰兒安全睡眠問題,爸媽要注意什麼?關於寶寶同床睡眠有什麼建議?接下來看看不建議同床睡眠的情況。
對此,我們需要了解同睡(Co-sleep)和同床睡(Bed-Sharing)是不同的概念,同睡包括同室睡(Room-sharing)和同床睡(Bed-sharing)。美國兒科學會(AAP)倡導同室睡眠,因為和大人在一起,寶寶猝死(SIDS)的發生率會降低一半。與同床睡及單獨房間睡相比同室睡眠是最安全的,因為同室睡眠不但能避免因同床睡眠而使寶寶發生窒息的危險,父母又能起到監護的作用。
誤區:母嬰同床睡眠在世界各地都很普遍,這可以方便父母照顧和餵養寶寶,尤其當父母對寶寶的安全有所擔心時,比如寶寶生病時,父母會認為自己會處於警醒狀態,從而能保障寶寶的安全和健康。
事實:最新的11項研究分析表明,同床睡眠是發生SIDS的高危因素(2.88倍)。成人床的設計對寶寶並不安全,存在窒息、跌落等危險;小於4個月的寶寶、早產兒或低出生體重兒由於活動能力有限,缺乏擺脫潛在危險的能力,所以無法避免成人床上的各種風險。
建議:美國兒科學會(AAP)認為寶寶睡眠最安全的地方是靠近父母大床的獨立嬰兒床,也就是我們平時倡導的“母嬰同室不同床”。由於出生後6個月內是嬰兒發生SIDS及與睡眠相關的死亡的高峰期,AAP建議母嬰同室睡眠至少到寶寶6個月之後,最好持續到1週歲。
誤區:母乳餵養是降低SIDS發生的保護因素,所以與母乳餵養的嬰兒同床睡眠是安全的。
事實:研究表明同床睡眠可以延長寶寶的母乳餵養的時間,促進母乳餵養。同時,研究資料表明母乳餵養的寶寶,同床睡眠與同室睡眠發生SIDS的危險的比較,前者是後者的2.7倍;而對於小於3個月的寶寶,同床睡眠的危險更高,高達5.1倍。
同床睡眠的建議:
1. 父母可以在大床上照護自己的寶寶,但父母準備睡覺時,應將寶寶放回自己的小床;
2. 不要在沙發或靠椅等地方哺乳,因為在哺乳過程中媽媽睡著後,寶寶有窒息和跌落的危險;
3. 在大床上哺乳時,應確保床上用品如枕頭、被子等不會覆蓋到寶寶,不會導致寶寶過熱;
4. 哺餵小於4個月的寶寶時,母親應儘量不要睡著,或有其他人在旁邊照護;
5. 如果母親在哺餵過程中睡著了,醒過來後,應儘早把寶寶放到自己的小床上仰臥睡眠。
不建議同床睡眠的情況
1. 同睡者:
吸菸,包括媽媽懷孕時有吸菸、喝酒或服用鎮靜藥物史;
生病;
極度睏倦;
多人同睡;
同睡人不是父母或主要照護者。
2. 寶寶:
小於4個月;
早產兒(出生孕周小於37周)或低出生體重兒(出生體重小於2500g)。
3. 床:
床墊很軟,床很小,如水床、沙發或扶椅;
有柔軟的床上用品,如枕頭或毯子等。
我們倡導“母嬰同室不同床”的安全睡眠,如果家裡條件有限,必須選擇同床睡眠時:
請注意選擇平整的硬床墊;
讓寶寶仰臥睡眠;
給寶寶提供一個獨立的睡眠區域;
要確保枕頭、被子等不會覆蓋到寶寶,不會過熱;
確保寶寶不會墜床或滑落到床與牆壁之間的縫隙。
這些建議是保障寶寶安全睡眠的基本要求,應儘量遵循。