位置:位於胸骨下端與肚臍連線的中間點。
推拿方法:家長或孩子可將食指與中指併攏,每天按壓此穴50-60次。
作用:按摩這個穴位可以讓小朋友的腸胃蠕動得更快,也有促進消化的作用,食物被人體吸收、消化了,身體自然就能長個兒了。
捏脊位置:寶寶背部整個脊柱。
推拿方法:拇指與食指呈“捏”的狀態,輕輕捏住脊柱兩側的面板,施力的力度可放輕一點,從上往下,然後從下往上來回捏幾次即可。
作用:捏捏孩子的脊柱可以刺激到五臟背腧穴,五臟六腑舒適了體內的氣血自然也會運轉得更順暢,中醫還認為,捏脊柱可以讓小孩睡得更好更香。
足三裡穴位置:位於膝蓋下方,是比較好找的一個穴位。
推拿方法:找到此穴以後,用拇指輕輕按摩足三裡穴50次,間隔10秒之後再按30次。
作用:足三裡穴是一個養生大穴,成人按了可以保健身體,小朋友常按此穴也有助於身高、骨骼發育。
按摩腹部位置:寶寶肚臍四周。
推拿方法:家長將雙手手掌搓熱,然後把手掌輕輕的蓋住孩子的腹部,把力道放在掌心,從腹部四周開始摩、按,力度要輕一點,避免產生疼痛。
作用:為什麼小孩老是長不高,可能與消化不好有很大的關係,此時家長們可以通過按摩孩子的腹部來促進消化。