體質不好的嬌氣寶寶如何進行體能鍛鍊？

1.細心觀察寶寶運動興趣
家長要細心觀察寶寶的運動興趣。因為這個年齡階段的寶寶，不會完全按照大人的意願行事，當你給寶寶安排的運動他不感興趣時，你再怎麼強迫他也不會服從。所以，有時父母為寶寶買了各種運動器材或玩具，他根本理都不理，從而造成浪費。

2.多樣化運動形式
如果按照寶寶自己的興趣讓他鍛鍊，他的積極性會高，樂此不疲的去做，當寶寶的運動量上來後，體能和體質都能得到提升。寶寶的運動形式可能跟大人想象的不一樣，也並非是要花錢去買些器材，有的寶寶可能就是喜歡跑跳、喜歡攀爬，在平時的生活場景中找到自己的運動方式，大人要儘可能尊重孩子自己的想法，給他提供儘可能多的鍛鍊機會。

3.藉助器材或玩具
當然，如果寶寶本身不抗拒，藉助一些專業器材或玩具來幫助寶寶進行體能鍛鍊也是很有好處的。比如，如果孩子喜歡滑板車，或者有的孩子喜歡騎單車，有的孩子喜歡放風箏，有的孩子喜歡跳繩等，去遊樂場遊玩，學習游泳、跆拳道等也是增加孩子運動量好方法，讓孩子能夠在結合自己興趣的基礎上獲得體能的鍛鍊。

4.親身體驗再決定
父母要做的就是儘可能地帶孩子去接觸各種不同的場景，帶孩子去具體環境中看看，讓孩子自己去體驗，看他自己是否喜歡，讓他自己決定。這樣在遵從寶寶自身運動興趣的基礎上，寶寶就能夠長期的堅持下去，體能和體質必然會得到很好地發展和提升。

家裡有3-4歲的孩子，家長們注意咯！