將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。
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怎麼教寶寶學輪滑 第二步:起步
從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。
身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。
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怎麼教寶寶學輪滑 第三步:滑行
滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。注意兩腳不是平行的,而是成九十度左右的;腳向斜前方滑動而不是正前方。
怎麼教寶寶學輪滑 第四步:停止
以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。
怎麼教寶寶學輪滑 寶寶初學輪滑注意事項
1、溜冰者上冰前須佩帶好安全護具:如手套、護腕、護膝、護肘等,夏季應穿著長褲。
2、溜冰者上冰前應檢查冰鞋是否穿著正確並繫好冰鞋帶。
3、溜冰者上冰前應做熱身運動,使身體充分伸展。
4、溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品,以免摔倒後劃傷。
5、初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。
6、初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部,最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外,當意識到要跌倒時,儘量使自己身體向前倒,而不是向後,避免摔傷後腦。
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