懷孕期間飲食總是多少要注意些的,現在正趕上柿子成熟的季節,那麼懷孕的時候能不能吃柿子呢?今天我們就來了解一下孕婦可以吃柿子嗎?
孕婦可以吃柿子嗎
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。
柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。
孕婦吃柿子的好處
1、有效緩解妊娠高血壓
柿子可以有效地緩解妊娠高血壓,對胃和肺部都有滋養的作用,還可以預防心血管疾病等。
2、緩解孕婦便祕
柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的,柿子內含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於糾正便祕,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
孕婦吃柿子的注意事項
1、柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。遇酸可以凝整合塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。
2、柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作 3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在飯後1小時以後吃。
4、孕婦吃柿子應儘量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
5、因為柿子的糖分比一般的水果高,所以,準媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦不適合吃柿子。6、孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
柿子的藥用價值
柿子有很高的醫學價值,主要是柿子裡含有的一種果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用。對治療便祕,保持腸道的正常菌群生長等都有著良好的作用。
柿子性偏寒,具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰之功效,對於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症有很好的療效。柿子中富含的營養及其藥用價值均適宜孕婦適量的食用,尤其是患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦功效更是一舉兩得。
柿子的蒂和葉都是中藥材料。柿子的蒂具有降逆氣、止噁心,治療呃逆、噯氣等功效,而柿葉則有抗菌消炎、止血降壓等作用,它們都是在民間比較常用的草藥。其中柿子的葉可以煮水當茶來喝,主要的功效就是促進機體的新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量。