碧根果雖然營養成分多,對人體好,但是有些人是不適合吃的,糖尿病人的飲食要控制,那能不能吃碧根果呢?
糖尿病人可不可以吃碧根果?
糖尿病人可以吃碧根果。
正確做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制地前提下,儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。
注意:
不能多吃,一天最多吃2、3顆。
糖尿病人吃碧根果需要注意什麼?
1、碧根果都經過了後期的加工處理,含有很多的食鹽,糖分,香精等新增劑,適量食用影響不大,過多食用對身體有害。
2、碧根果在經過乾製和炒制之後算是熱性的食物,這類食物不適合熱性體質的人食用,糖尿病患者也不宜多吃,避免上火。
3、碧根果屬於高蛋白食物,需要較好的胃腸功能才能消化吸收,因此,碧根果不適合胃腸不佳的糖尿病食用,以免消化不良。
糖尿病人適合吃什麼?
櫻桃:增加人體內部胰島素的含量。
草莓:輔助降血糖。
李子:適於虛勞有熱型糖尿病。
山楂:預防糖尿病血管併發症。
荔枝:含有降血糖的物質。
橄欖:預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生。
無花果:低糖高纖維果晶。
西瓜:適於糖尿病合併腎病的患者。
甜瓜:對糖尿病合併腎病的患者有益。