椰棗可以減肥嗎
適量吃椰棗可以幫助減肥。
椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦飢餓感。我們知道，減肥就是抵制飢餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和糖類。如果在你感到餓的時候吃上幾顆椰棗，或許這種飢餓的感覺馬上就會消失，同時椰棗本身的營養又能滿足身體的需求，還能刺激腸胃，增大消耗，這樣就可以幫助減肥。
椰棗減肥吃多少合適
椰棗減肥建議一天不要超過6個。
椰棗的甜味成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化。一個人每天食用6個椰棗就能生存，在減肥期間，可以適量的食用椰棗，可以幫助抵禦飢餓，但是需要注意的是，椰棗不能多吃，因為它含有的糖分很多，如果攝入過多，容易變成脂肪堆積在身體裡。
吃椰棗的注意事項
1、生食椰棗時，一定要將它消毒、洗淨，否則椰棗上可能會殘留農藥，對身體產生不利影響。
2、食用椰棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1—2個小時後，再吃高蛋白食品。
