一日之計在於晨,早餐是一天能量的所需,特別是身體還處於發育階段的孩子。豆漿油條已經不能吸引孩子的胃口了,讓寶寶夏季也保持好胃口,先從早餐做起吧。我們一起來做一些營養豐富又有無限創意的早餐吧。
早餐山藥三明治+芒果鮮奶
山藥三明治
原料 :山藥120 克,煮雞蛋1/2 個,小麵包2 個, 果醬1/2 勺。
做法:
1. 將前一晚蒸好的山藥從冰箱中取出,去皮,放到微波爐里加熱一下,取出後壓成泥。
2. 雞蛋煮熟,蛋黃碾成泥,蛋清切成碎末。
3. 將山藥泥、蛋黃泥、蛋清末混合均勻,加入一點點果醬,調勻。
4. 小麵包對半切開,中間挖空,將制好的泥填入即可。
芒果鮮奶
原料 :芒果120 克,鮮奶120 毫升,開水30 毫升。
做法:
1. 芒果切成小丁,放入榨汁機中榨汁,加入鮮奶,調勻。
2. 將調好的汁放入微波爐中加熱即可。