不少媽媽表示孩子就是在吹空調之後生病，但是夏季氣候炎熱，如果不使用空調，將影響寶寶睡眠的質量。既然不用空調不現實，又要減少空調的影響，我們就需要在寶寶吹空調的時候做好一些準備。
端午六一小長假原本是孩子跟家人開心相聚的好時光，可是炎熱的氣候加上空調的使用不當，不少孩子卻只能去醫院“過節”，一些醫院的急診室裡都是感冒發燒的孩子們。
雖然沒有研究表明空調是孩子生病的罪魁禍首，但不少媽媽卻表示孩子就是在吹空調之後生病的。但是夏季氣候炎熱，如果不使用空調，將影響孩子睡眠的質量。既然不用空調不現實，又要減少空調的影響，我們就需要在孩子吹空調的時候做好一些準備。
1、準備一張毛巾被或空調被
爸爸媽媽都知道，給孩子吹空調溫度不能太低，一般以26-28℃為宜，不過由於空調有一定的風力，因而即使是26℃也會讓人有明顯的寒意，為了避免孩子著涼，家長會讓孩子多穿一點，甚至蓋棉被睡覺，其實這麼做反而容易讓寶寶捂出汗，一旦寶寶踢被子，出汗部位突然接觸寒涼的環境，孩子就容易著涼生病。
為了避免出汗，建議大家不要給孩子穿得太厚，單層薄款長袖即可，容易出汗的孩子穿短袖也無妨，然後準備一床毛巾被或空調被，蓋在孩子身上，以孩子不發汗的程度為宜。
2、準備一個夏季睡袋
孩子愛踢被子，家長又不能及時給蓋上被子，就非常容易著涼，這個時候可以考慮給孩子穿上薄款睡袋，以輕柔的棉布為宜。相比於冬季厚重的睡袋，寶寶更能接受更容容易翻身和活動的薄款睡袋。
3、準備一盆水和一杯水
空調房通常十分乾燥，可以考慮在房間裡放一盆水來增加溼度，但這個作用其實是非常小的，如果想讓孩子補水，最好還是喝水。如果孩子在空調房裡活動，那麼就需要經常提醒孩子喝水，如果是睡覺，那麼醒來之後宜迅速補充水分。除了白開水之外，夏季也可讓孩子多吃新鮮蔬果，增加營養的同時也補充水分。
4、準備一件薄外套
如果有可能，白天除了午睡最好不要讓孩子吹空調，一方面有助於降低寶寶對空調的依賴程度，一方面也能增加孩子寶對高溫的適應能力。但是由於空調的普及，無論是商場、超市還是地鐵、公交，甚至是醫院、學校教室，都會使用空調，有些場所的溫度還非常低，因此家長務必準備一件薄外套，提醒孩子從炎熱的戶外進入冷氣開放的環境中要穿上外套，以免因溫度變化適應不良而患上感冒。
