孕婦可以適量喝淡鹽水,孕晚期不能喝鹽水。
孕婦一般情況下不要喝淡鹽水,也不能多喝,因為孕婦需要保持低鹽飲食,攝入太多鹽分會增加腎臟負擔,導致孕婦水腫,並增加孕婦患妊娠期高血壓的風險。但偶爾喝點淡鹽水還是沒有問題的,食用可以殺菌消炎、緩解便祕、補碘等。孕婦喝鹽水的話,一杯水大概放0.5-1g的鹽即可,太濃的鹽水反而對孕婦身體有害。
需要注意的是,孕晚期是不能喝鹽水的,容易導致水腫,加重妊娠風險。
孕婦喝鹽水注意事項1、鹽水濃度不宜過高
孕婦需要保持低鹽飲食,喝鹽濃度過高的鹽水反而對孕婦身體有害,還會加重孕婦生產風險。
2、孕晚期不要喝鹽水
孕晚期不能喝鹽水,容易導致水腫,加重妊娠風險。
3、有妊娠高血壓的孕婦不能喝鹽水
部分孕婦有妊娠高血壓,本身就應該限制食鹽量,更別說喝鹽開水了,喝了容易升高血壓,增加妊娠風險。
4、水腫較重的孕婦不能喝鹽水
食鹽滲透性很強,可以大量的吸水,改變滲透壓,因此,有水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水,否則會加重症狀。
5、孕婦最好不要早期第一杯水喝鹽水
鹽水滲透性很強,可以大量的吸水,本來孕婦在睡覺的時候就損失了很多水分,如果一大早起來再喝鹽水,容易口乾,並加重患妊娠高血壓的風險。
孕婦便祕吃什麼好1、蜂蜜柚子茶
材料:柚子一個,蜂蜜500g,冰糖100g,鹽1勺,清水適量。
做法:
(1)把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨,削下柚子皮,切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲,放到鹽水裡醃1小時;剝出柚子肉撕成小塊。
(2)把醃好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘,變軟脫去苦味。
(3)把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。
(4)等放涼後,加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了。
小貼士:除去治療便祕以外,還可以清熱降火、去咳化痰哦。
2、香蕉酸奶
材料:香蕉1個,原味酸奶200ml。
做法:香蕉掰成塊和酸奶一起放入攪拌機,攪拌均勻後繼續低速打30秒左右即可。
3、蜂蜜芹菜汁
材料:鮮芹菜150g,蜂蜜一小勺,溫開水約300g。
做法:芹菜洗淨後切成丁,放入料理機攪打粉碎,最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。