孕婦可以適量喝ad鈣奶。
AD鈣奶是一款飲品,其並沒有多少鈣質,還有諸多新增劑,但相較於市面上其他飲品來說,其對人體傷害更小,適當食用並不會有嚴重後果,如長期飲用還是不利於人體身體健康的。因此,孕婦可以喝AD鈣奶,但要適量。
孕婦喝ad鈣奶注意事項
1、孕婦不能長期、大量飲用AD鈣奶,會影響孕婦的身體健康。
2、AD鈣奶不宜與以下食物同食:濃茶、袖子、檸檬,楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等。
3、孕婦不能喝冷的AD鈣奶,會讓孕婦腸胃不適、著涼等,也不能喝煮的太久的AD鈣奶,會破壞其本就少量的營養物質。孕婦喝的AD鈣奶微溫即可。
孕婦喝什麼補鈣
1、乳類和乳製品
乳類和乳製品是最佳補鈣食品,其含鈣量高,易於吸收,基本無副作用,很適合孕婦食用。常見的乳類和乳製品為牛奶、羊奶、奶粉、乳酪、酸奶等。
2、豆製品
豆製品含有的鈣量非常高,易吸收,且其還是高蛋白食物,非常適合給孕婦補充鈣質和蛋白質。常見的豆製品有豆腐、豆漿、豆腐皮、豆腐乳等。
3、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮都是高鈣的海產品,蝦皮含鈣量比海帶更高,且其還具有其他營養,營養價值很高,孕婦食用對身體大有裨益。