孕婦吃檸檬並不會導致胎兒面板變白。
胎兒的膚色主要由遺傳和黑色素決定，並不會因孕期飲食而改變，所以說孕婦吃檸檬不會導致胎兒變白。不過，檸檬中含有豐富的維生素C，孕婦補充維生素C，能夠有效降低人體黑色素的產生，預防面板變黑，孕婦適量多吃對自身面板有益，而維生素C的補充對胎兒也是有一點好處的。
胎兒的面板顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與孕婦在懷孕期間的飲食關係不大。
父母面板白，寶寶的面板就較白;有時可能隔代遺傳，父母的面板都白，但祖輩的面板黑，所以寶寶的面板也可能較黑。
另外，膚色也與寶寶後天的生活環境有關係，如光線照射強烈，面板就容易變黑。
懷孕期間，孕婦所吃的食物，並未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。但還是建議孕婦多喝牛奶、水果等白色食物，是因為它們含有豐富的營養成分，有利於孕婦和胎寶寶的健康，而不是要把面板吃白。
1、蔬菜
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。
2、豆製品以及牛奶
牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
豆製品：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。
3、新鮮水果
水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原的作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
