蘇打水是如今很流行的一種飲品,很多孕媽媽也有飲用的習慣,可幫助緩解胃酸不適。那麼,孕婦胃脹氣喝蘇打水有用嗎?
孕婦胃脹氣喝蘇打水有用嗎
不建議胃脹氣的孕媽媽喝蘇打水來緩解不適。
蘇打水中含有二氧化碳的成分,進入體內之後,二氧化碳氣體會快速逸出,這不僅不會緩解胃脹氣的情況,反而還會產生打嗝的現象。所以,胃脹氣的孕媽媽最好別喝蘇打水,可多喝白開水,吃一些易消化的新鮮水果和蔬菜,同時適量運動來緩解不適。
孕婦胃脹氣不能吃什麼
孕婦胃脹氣時要避免食用易產氣的食物,常見的如下:
1、五穀類:玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
2、蔬菜類:洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、甘藍菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥
3、水果類:蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
4、豆類:豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
5、乳類:牛奶、乳製品
6、飲料類:汽水、養樂多、豆漿、可樂
7、其它:咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
提醒:並不是說脹氣的孕媽媽一點都不能吃上述食物,偶爾少量嘗一點點也是可以的。
蘇打水的禁忌人群
蘇打水適宜人群:胃酸多、痛風患者。
胃酸分泌過多的人(常有反酸、燒心、胃灼燒感),喝蘇打水能起到中和胃酸,緩解消化不良的效果。
痛風或高尿酸血癥者,鹼性的蘇打水可使腎臟中的尿液呈鹼性,有利於腎臟排出尿酸,從而起到防治高尿酸血癥或痛風的作用。
禁忌人群:胃酸少、胃炎及高血壓患者。
胃酸分泌過少、的胃病病人及胃炎患者,也不能大量飲用蘇打水,否則會加重胃酸缺乏,還會造成維生素缺乏。
蘇打水含有較多的鈉,高血壓患者最好不喝蘇打水,或者喝蘇打水的同時,注意減少食鹽的攝入量。