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孕婦喝下土母雞湯沒了奶 專家:產後應喝公雞湯
產後不是不能吃母雞,專家指出,在產後一段時間,乳汁分泌比較正常而且充足的情況下,還是可以吃母雞的。但是就催乳來說,傳統觀念裡的母雞湯其實不如公雞湯,公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用,公雞睪丸中含有少量的雄激素......
2023-09-27
新媽產後前3天要適當補點鹽
坐月子,老人們有著很多這樣或那樣的講究,不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裡一點鹽也不放的說法是錯誤的,且產婦不僅要吃鹽,還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講,坐月子學名叫產褥期,是機體和生殖器官的復原期,一般需要6-8周......
2023-07-15
產後喝紅糖水幫助子宮收縮
祖國醫學認為,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長,若無限制地食用紅糖,對身體非但無益反而有害。在很多人的印象裡......
2023-04-24
產後補鈣需要藥食同補
快樂與痛苦相隨,這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面,初為人母,幸福感上升;另一方面,身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋,也難免讓她們抱怨。其實,這些症狀多是由缺鈣造成的,如能在產前產後正確補鈣,煩惱就會迎刃而解。北京大學第......
2023-06-15
新媽媽補得恰到好處
月懷胎打破了女性身體裡的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每個新媽媽都要面對的問題。這並......
2023-07-14
有助產後下奶的兩款食譜
韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量,糖、味精、料酒少許。〔做法〕1.韭黃洗淨切段,鱔魚洗淨備用。2.鍋內倒油燒熱,放入蔥花爆香,倒入鱔魚翻炒,加入糖......
2023-07-15
產後30天營養料理方案
保證自己的身體儘快恢復,為哺育寶寶做好充足的準備,在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂製的營養方案吧!保證自己的身體儘快恢復,為哺育寶寶做好充足的準備,在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家......
2023-06-15
產後也不宜吸菸喝酒
菸酒都是刺激性很強的東西。吸菸可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質還會浸入乳汁中。嬰兒吃了這樣的乳汁,生長髮育會受到影響,而且吸菸時撥出的煙霧、氣體也會直接危害嬰兒的健康。產後不宜吸菸喝酒摘自《孕產期營......
2023-09-27
怎樣防止產後奶水不足?
產婦產後乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通,祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少,屬虛證。虛證表現為體質虛弱,面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者,舌質嫩、脈細。治宜補益氣血,生乳通絡。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月......
2023-04-24
適合媽媽哺乳期食用的食物
媽媽在產後為了自己和寶寶的健康要注意飲食,哪些食物是適合產婦的呢?讓我們來看一下吧。適合產婦食用的蔬菜有:1、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生......
2023-07-15
橙子--產後通乳好幫手
橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面......
2023-06-15
產後飲食“紅黑名單”排行
生完孩子坐月子是關係到女人一生的事情,俗話說月子裡落下的病根是一輩子也治不好的,所以一定要重視月子飲食。月子期間應該吃的15樣東西1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨......
2023-06-15
產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減......
2023-07-15
新媽月子裡需要忌口的食物
不但孕期飲食要注意,新媽產後的飲食也不能忽視。產後忌吃辣產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便祕結及痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡......
2023-09-27
營養月子餐 媽咪好魅力
對於目前即將面臨坐月子的新媽媽,什麼樣的月子餐更科學營養呢?現在為大家制訂了一份飲食計劃。第一週:以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主,配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯,目的是促進惡露排出和傷口癒合。第二......
2023-06-15
細數產後下奶八大“功臣”
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品,被認為能......
2023-06-15
有講究 產後媽媽吃水果
大家都知道,水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高,這無疑給人們的健康提供了充足的營養成分。大家都知道,水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高......
2023-06-15
剖腹產產婦的食療方法
剖腹產是在不能正常分娩時,不得以的分娩方式。大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦,再加上開腹的大手術,產婦身體虛弱,因此,需要特別注意飲食調理。適合剖腹產產婦的一些食療方法:1、當歸黃芪通草汁:取當歸5克、黃......
2023-07-15
產婦飲食10大“地雷區”
生完寶寶後,身體虛弱的新媽媽需要補充營養,以儘快恢復。但是,恢復的過程不能操之過急,否則很容易犯下面的錯誤。坐月子時,最容易犯哪些上的錯誤呢?1.過早大量喝湯分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄......
2023-09-27
剖腹產後飲食 福圓腰果適合溫補
腰果酥脆,龍眼乾香甜,口味鹹、甜、鮮兼有。除了平日冬補食用,它也是坐月子的好補品,對於產後女性來說非常有益。福圓腰果特色據《貝太廚房》這道菜腰果酥脆,龍眼乾香甜,口味鹹、甜、鮮兼有。除了平日冬補食用,它也是坐月子的......
2023-09-27
產後禁忌食物
很多女性都認為孕期是她們一生中唯一一個不需要節食,可以隨心所欲吃喝的時期。孕婦確實需要補充一定量的卡路里,但是隨心所欲是不行的,要重新考慮一下你的飲食習慣才行哦!在懷孕期與妊娠病症。應忌食下列食物:大麥芽:根據前......
2023-06-15
月子餐食譜的安排原則
月子餐按身體恢復的狀況來進補,第一週以代謝、排毒為主,第二週以收縮骨盆腔及子宮為主,第三週才開始真正的進補,產後兩週內,因身體內臟尚未收縮完全,疲勞亦未完全恢復,此時若吃下養分太高的食物,身體無法完全吸收,無法代謝,形成......
2023-09-27
產後抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關係,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效......
2023-07-14
坐月子媽媽必吃的食物
紅糖富含鐵質,而且利尿,適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助,可以促進惡露排出、防治尿失禁。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也......
2023-04-24
怎樣做月子餐
經歷十月懷孕,一朝分娩,胎兒出生後產婦產後的相關護理工作非常重要,如果做的不到位很可能會留下月子病,給以後的生活與健康留下後遺症。對於產婦來說產後飲食搭配非常重要,所有的營養提供全部來源於月子餐,那麼怎樣做月子餐......
2023-10-01
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