分娩後，還要小心這三道隱形的傷口！

陰道損傷

很多新媽媽在產後恢復了正常的性生活，但是有些新媽媽卻無法接受性生活。因為新媽媽在產後出來陰部疼痛，會導致同房的時候也會感到痛。第一次分娩，初產婦的陰道陰緊，分娩時候會有不同程度的撕裂。為了防止不規則的撕裂情況和保護新媽媽肚子裡的胎兒，醫生一般都會在分娩過程中才會陰側切手術。很多女性沒有護理好這道傷口，很容易造成性生活疼痛。

專家建議，如果新媽媽持續1個月了，還是感到疼痛，這也許有可能是發生了感染，應該及時醫院檢查就診。如果是性生活的時候疼痛，可以採用電刺激來治療。

分娩後子宮脫垂

其實子宮會脫落，是很多新媽媽都會發現的事情。新媽媽在懷孕前，子宮只是雞蛋大小，到了懷孕後，隨著胎兒變大二膨脹，分娩前的面積可增加2000倍。在懷孕和分娩的過程中，支撐子宮的各種韌帶組織會過度延伸或者撕裂損傷。而且在懷孕期間很產後，缺乏鍛鍊會導致子宮脫垂。

這時候專家建議，用生物反饋的方法來喚醒深處和淺處的肌肉，控制那些沒有參與活動的肌肉進行收縮。輕度的子宮脫垂的新媽媽，可以通過康復訓練，達到康復。

分娩後腹直肌分離

新媽媽無論是剖腹產還是順產，這產後的第三天都可以看出來新媽媽的兩條腹直肌會鋒利，有些新媽媽嚴重到做完月子也還是沒有恢復。這是因為腹直肌被子宮給膨脹，導致部分的肌纖維斷裂，產後導致了腹肌送出，腹壓減弱，就會導致新媽媽在產後因為腹直肌分離出現了臍疝症狀。

專家建議，新媽媽應該在產後的第三天就可以練習產後體操，加強盆底肌肉鍛鍊和腹肌運動，也可以在昨晚月子恢復身體後嘗試去游泳，加強腹部肌肉的鍛鍊。