產後的恢復期就看坐月子。月子坐好了,寶媽恢復的就好,而且不會留下後遺症。那麼產後必須知道哪些事項?一起來看看吧。
第一、觀察產後出血量:
產婦在分娩後兩小時內容易發生產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。
第二、初乳不可浪費:
寶寶生下來以後,新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。所以應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。
第三、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦:
大腦發出訊號增加乳汁的分泌,必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。
第四、產後儘快排大小便:
順產新媽媽應多喝水,儘快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
第五、多吃蔬菜避免便祕:
有些人認為產後不能吃涼的食物,所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰,剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之後都應用溫開水沖洗。
第六、多汗應注意清潔:
新媽媽產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸溼內衣,產婦應勤換內衣內褲和床單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣汙濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
第七、保證有充分的休息時間:
分娩過程耗盡了新媽媽的體力,第一天重要的是休息,以確保體力的恢復。這樣才保證新媽媽有充分的休息時間,便於產後身體恢復。