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產後減肥7訣竅 窈窕身材不是夢
生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉,產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招,但是產後女性身體狀況大不如前,減肥要留心,別傷了身體才好。訣竅1:月子期間不宜減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需......
2023-09-27
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望通過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。很多女性產後,不注......
2023-09-30
月子食譜需要遵循的原則
月子食譜對於剛生完寶寶的女性來說是非常重要的,在月子期間吃好了,對於身體的恢復是非常有幫助的,所以我們需要去了解月子食譜的做法。讓新手媽媽在月子期間可以吃好,接下來我們就來了解月子食譜該遵循什麼原則。第一階段......
2023-10-03
產婦月子食譜有哪些
我們都知道女性朋友在生產之後,身體都是非常虛弱的,所以說都會通過坐月子的方式來調養好我們的身體,而在這個時候自身的飲食也是非常重要的,與平時飲食會有著很大的區別,被稱為了月子餐,那麼產婦月子食譜有哪些呢?我們都知道......
2023-09-27
產後應如何正確呵護乳房
產前產後怎樣呵護媽咪的乳房。(1)忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用......
2023-10-01
坐月子的食譜有哪些
女性朋友把寶寶生下來之後,身體元氣受到了很大的創傷,因此是比較虛弱的狀態,這個時候要通過坐月子的方式,把身體進行相應的調養,使身體恢復到健康的狀態,不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的,那麼坐月子的食譜有哪些呢?女性......
2023-09-27
孕婦貧血應該怎麼辦?
孕前應把身體調整到最佳狀態,積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣,飲食安排應營養均衡。最近,世界衛生組織的資料表明,50%以上孕媽咪會發生貧血。不過,只要孕......
2023-09-27
哺乳期發燒怎麼辦 教你不吃藥治療方法
新媽媽產後身體比較虛弱,稍加不注意,就會引起感冒發燒,哺乳期發燒吃藥或多或少會影響到乳汁,如果要吃藥的話一定要在醫生的指導下食用。但哺乳期能不吃藥當然最好,那麼有什麼不吃藥的方法呢?產後哺乳期,新媽媽身體消耗也很大......
2023-09-27
產後四大私密部位如何恢復
分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹並有許多細小的傷口,分娩後1-2天排尿時感到刺痛,1周後恢復。一般情況下,擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1:產後子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,......
2023-10-01
歐美產婦都是這樣坐月子的
中國女性生孩子有坐月子的習慣,且有很多特別的習俗,但西方歐美國家坐月子的習慣卻全然不同。很多女性覺得中國坐月子的習俗太多太麻煩,而歐美國家卻沒有什麼忌諱,快來看看歐美女性都是怎樣坐月子的。1.大吃冰塊——不忌口......
2023-09-27
產婦產後便祕的防治措施
產褥期婦女最易出現便祕,尤其在產後2~5天。產褥期婦女最易出現便祕,尤其在產後2~5天,主要原因如下:產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,解大便時用力不足,又不能依靠腹壓來協助排便。產婦在產後多臥床......
2023-10-03
新媽媽春季坐月子要注意這些細節
對於新媽媽來說,坐月子是一件很慎重的事情,春季坐月子應該注意哪些事?春季沒有冬天的刺骨寒冷,也沒有夏天的炎熱,相對來說坐月子會輕鬆很多。但新媽媽坐月子仍然不能馬虎,春季坐月子一定要注意以下幾件事。1.正確穿衣春季溫......
2023-09-30
產後乳房疼痛 當心是乳腺增生在作怪
母乳餵養是孕後哺乳寶寶的最佳方式,乳房的護理就顯得尤為重要。健康的乳汁和挺拔的曲線是準媽媽追求的標準,但是孕期和產後的乳房護理你知道多少?生理性疼痛不必太擔心孕期乳房脹痛:一些準媽媽在懷孕後40天左右,由於胎盤、......
2023-09-27
分娩後陰道會有什麼變化呢
陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。在分娩時......
2023-09-27
春季坐月子食譜:宜飲食清淡多喝湯
冬春交替的當下,天氣卻總是忽冷忽熱,新媽媽在分娩後身體非常虛弱,這時風邪最容易乘虛而入,導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀,新媽媽春季坐月子一定要注意飲食。春季坐月子吃什麼好?現推薦幾款春季坐月子食譜。......
2023-09-30
如何祛妊娠紋
大多數的女性朋友在懷孕之後都會出現妊娠紋的情況,妊辰紋的發生雖然對胎兒的健康沒有什麼影響,但是對於孕婦自身的形象會有一定的影響,所以大多數的人都是想要去除妊娠紋的,那麼如何祛妊娠紋呢?一起來了解一下吧。大多數的......
2023-09-19
肚皮長滿妊娠紋好難看,該如何祛除?
很多媽媽在生完孩子後都會長妊娠紋,長了妊娠紋該如何祛除?很多媽媽在生完孩子之後最害怕的事情就是肚子上的妊娠紋,因為這對形象的影響實在是太大了。妊娠紋很嚴重怎麼辦?1.多吃維C類食物維生素C具有抗氧化的功能,因此,新媽......
2023-10-01
新媽拒絕產後風溼三條措施
產後風溼疾病屬於風溼病的範疇,在確診疾病之後一定要把握好治療時機,及早治療疾病,莫讓產後風溼疾病成為您一生的困擾。據悉,新媽媽在生產之後都需要坐月子,為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養,能使子宮恢復生產......
2023-09-27
新媽媽們必知的月子膳食方
產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務:一是產婦本身需要將養;二是要承擔起哺乳,餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養,因此月子裡的飲食營養對於月子裡的產婦來說尤其重要。產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務:一是產婦本......
2023-10-01
產後脫髮嚴重?產後這樣護髮可有效防脫
很多新媽媽都會有產後脫髮的問題,產後脫髮該怎麼辦?產後該如何保養頭髮?不少新媽媽在產後會出現脫髮的現象,有的人脫髮會比較嚴重,頭髮大把大把地掉,這令不少媽媽憂心忡忡。其實產後脫髮大多與內分泌有關,女性在產後體內的激......
2023-10-01
坐月子需要注意的飲食宜忌
老人們都說把月子坐好,能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的,因為通過保養的過程,可以讓細胞汰舊換新,並且使器官機能回覆自然運作。坐月子的禁忌或調養原則,隨著時代的進步而有所修改,但最基本的原則,諸如飲......
2023-10-03
妊娠紋能消掉嗎
每當孕媽媽看著腹中胎寶寶慢慢的健康長大,心情會變得越來越開心,孕媽媽們也感到非常的欣喜,但是與此同時肚子上的妊娠紋數量慢慢增多,孕媽媽對肚子上的妊娠紋非常的擔心。那麼,妊娠紋能消掉嗎?其實在日常生活中消除妊娠紋是......
2023-09-19
坐月子講究多,寶媽別不在意
坐月子講究多,科學坐月子很關鍵,這些事項一定要注意。女性產後身體虛弱,抵抗力下降,需要休養才能康復,所以要做月子。坐月子講究多,科學坐月子很關鍵,這些事項一定要注意。不要穿太多傳統坐月子以“捂”為主,生怕寶媽受風寒,落......
2023-10-01
產後落下月子病?那是這些事情沒注意好
有不少媽媽因為月子沒坐好,腰部、腿部的疼痛更嚴重,甚至連手腕、脖子、背部也會疼痛。這是因為很多寶媽帶娃的時候不注重自己的姿勢,所以導致了身體疼痛。由於胎兒對脊椎的壓迫,不少寶媽懷孕期間都會出現腰痛、膝蓋痛的情......
2023-10-01
生完寶寶萬事大吉?小心這幾種產後感染
很多孕媽媽到了孕後期就會特別期待孩子出生,以為孩子生出來了就萬事大吉了,真的是這樣嗎?其實,生完孩子後,新媽媽還要面對一大難題:產後感染。新媽媽該如何預防產後感染?有些年輕的產婦,由於不瞭解產後感染的症狀都是什麼樣的......
2023-10-01
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