為了成為一名合格的爸爸，準爸爸們一定要事先做好戰前預習工作，把子彈備得好好的，再加上愉悅的心情、甜密的愛情，孕育懷孕健康寶寶的大戰一定會大獲全勝。
不諱疾忌醫，慎用藥物
人吃五穀，焉不生病，疾病真可謂是一位討厭的影子，它從來不會體恤準爸爸的苦心而赦免他們。疾病既然光顧了，當然應該及時治療，儘可能治癒之後才去播種。尤其是生殖器官的疾病，絕不能諱疾忌醫，更不要隱瞞，要根據情況合理用藥，但藥物對治病有利，對優生卻很不利。哪些藥物對優生有較大的危害呢？
多數的抗癌藥毒性較大，有可能導致精子的基因變異，引起日後的畸胎、流產等。
對結核病人而言，一定要長期正規地服用抗結核藥物，但是長期使用抗結核藥和一些抗生素是不利優生的。
長期地服用抗癲癇的藥物、抗精神病藥物，強的鬆和甲狀腺素這些藥物，對生育也是不利的，尤其是自己想當然用藥的危害更大。
各類性激素類藥物可改變人體的內分泌，這是一個雙刃劍，使用得當，有助生育，否則可能抑制精子發育。
另外，有些藥物可能降低性功能，當然也不能隨意使用，比如治療高血壓的呱乙啶等藥物，精神科用的安定、氯丙咪嗪等等。
總之，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，儘量少用藥，如確需用藥的，則要主動地告訴醫生你的生育計劃，並且在醫生的指導下，選擇對優生無影響或影響最小的藥物，以避免不良後果。
避開不利環境，減少和避免汙染
優生優育的宗旨在於使人類的每一個個體都是由優良的遺傳基因組成，但即使是優良基因的個體未必都具有優良的表現，因為它還取決於周圍環境的條件和影響，更何況，環境汙染也容易導致精子基因的突變、畸變。對人類來說，環境實在是太重要了。
環境汙染是精子質量顯著下降的罪魁禍首，最常見和嚴重的環境汙染就是工作環境的汙染和裝修汙染，對那些工作中不得不接觸汙染物的人，至少要在準備懷孕3個月之前，轉換工作環境，以確保下一代的健康。
睪丸組織、精子對射線非常敏感，放射量大、接觸次數多、射線直接照射到睪丸。對年齡輕的，其精子的傷害更大。因此男士們如果不得已要拍x線等接觸射線時一定要注意保護自己的寶貝。
現代生活離不開各種各樣的電器，我們在歡呼現代家電的同時，不得不關注和擔憂它們的副產品——電器汙染。
家用電器的汙染主要有電離輻射和電磁輻射以及靜電、噪聲等。誠然，只要用到電，就有電磁輻射等現代汙染，可以說，只要用到電，就有電磁輻射，但家電的電磁輻射量很小，大多還是很安全的。現代生活離不開各種各樣的電器，只要能合理地使用家電，它們對身體、對生殖健康的影響還是很微小的，更何況，它的好處還有幾籮筐呢！
同樣，日常生活中大多數的汙染，它們的對人體傷害需通過長期不斷的接觸，各種有害因素累積起來再加上個人體質的原因才能發作出來。現實生活中要完全避免這是不可能的，因為我們不是在真空中生存，有害有毒物質總是以水、空氣、輻射這些方式與我們親密接觸。每個人都有抵抗力，要重視它，但不需要過於擔心。
