很多想盡快懷孕的人希望在排卵日性生活，增加命中率，但往往判斷失誤反而降低了受孕的機率。
怎樣做到真正的安全期避孕，又如何在排卵期易懷孕的時間進行性生活以保證儘快受孕。不孕症女性，到底是不是排卵障礙導致的不孕呢？這些都需要我們能準確地判斷是否有排卵，確定排卵日期是哪一日。
對於一個月經週期正常、有排卵的女性，排卵日一般在月經前14天。如果恰好28天的月經週期，那麼就是月經第14天排卵。然而，對於一個月經不正常的人甚至月經週期正常的人，單純根據月經週期很難判斷是否有排卵，排卵日是在哪一天。目前比較可靠的判斷是否有排卵、判斷排卵日的方式有如下幾種。
宮頸評分法
根據宮頸形態、宮頸黏液性狀以及宮頸黏液塗片後顯微鏡下觀察來判斷。具體評分如下表。
宮頸評分表
專案
1分
2分
3分
4分
黏液量
無
頸管內
宮頸口見黏液
溢位宮頸口
拉絲
無
達陰道 1/4
達陰道 1/2
達陰道口
結晶
無
少許細條結晶
羊齒狀結晶
典型結晶
宮頸口
閉
裂隙
部分開張
開張（瞳孔樣）
如果總評分達0～3分無卵泡發育，4～7分卵泡開始發育，8～10分卵泡發育至優勢卵泡，11～12分卵泡成熟接近排卵。但是，這個方法效率低、不客觀且需要每天觀察，現在很少有醫院、醫生採用這種判斷方法。不過宮頸黏液拉絲度可以讓女性自己在家進行觀察。用手指蘸取宮頸黏液，然後用拇指和食指相對，慢慢拉開。如果能保持超過9～12cm拉絲不斷，說明卵泡已經成熟，接近排卵。
基礎體溫法
原理是排卵後卵巢分泌孕激素，使體溫升高約0.5℃。體溫受到很多因素的影響，因此需要測定基礎體溫。每日清晨清醒後測定體溫。測體溫前不要起床活動、喝水、吃東西等，測量相同位置，如腋下溫度、口腔溫度、肛門溫度、耳溫。要保證充足的睡眠，睡眠不足6小時，體溫也會受到影響。當然也不能應用電熱毯等加熱裝置。讀取的資料要畫成曲線，更容易判讀。當然現在各種手機APP軟體非常好，可以記錄後自動生成曲線。如果曲線能看出有個突然升高，叫做雙相型體溫，可以判斷有排卵。單相型體溫是沒有排卵的月經週期。
基礎體溫曲線圖
超聲法
正常未衰竭的卵巢上有一定數量的卵細胞，這些卵細胞在超聲上絕大多數無法看到，但每個週期會有一定量的卵泡發育、長大， 在超聲上可以看到，每個週期5～10個直徑小於 10mm 的卵泡叫做竇卵泡，這些竇卵泡大多數也會閉鎖，只有1～2個卵泡發育，到了月經第10天左右直徑達到10mm以上，這就是優勢卵泡。優勢卵泡繼續增長，直徑達到18～23mm時就是成熟卵泡，隨時可能排卵。排卵就是一瞬間的事情，超聲不一定能夠抓到，但是如果連續監測，看到成熟卵泡消失，盆腔內出現了少許液體，證明已經排卵。
試紙法
女性排卵時會出現促黃體生成素（LH）的高峰。如果垂體分泌LH 達高峰時，那麼尿液中也會出現LH。試紙法就是測定尿液中的LH發生反應。目前有定性和半定量試紙。也需要在預測排卵期連續每天一次至兩次測定尿液，第一次出現強陽性後12～24小時會排卵。LH 峰非常短暫，在接近排卵日時需要每天兩次驗尿，防止錯過高峰而誤判。測到強陽性後再測量沒有意義。
激素化驗法
LH 高峰很短暫，一般不抽血測定LH。但如果排卵，黃體期孕酮（P）明顯增高。可以在月經前一週測定孕酮，判斷是否有排卵，如果孕酮增高，確定有排卵。這種方法不能確定具體排卵日，但可以回顧性判定是否有排卵。
上述方法除超聲監測排卵外都不能客觀地判斷是否有排卵，因為有一種情況叫做卵泡黃素化。卵泡黃素化是指卵泡能成熟，但由於種種原因，如子宮內膜異位症、卵巢表面形成粘連卵泡不能排出卵巢，當然無受孕可能，但是也能形成黃體而分泌孕酮。那麼同樣會有LH峰而試紙測定排卵陽性、基礎體溫雙相型、月經期孕酮升高。
雖然如此，宮頸黏液拉絲度、基礎體溫測定、排卵試紙仍然可以作為女性在家經濟、方便地檢查排卵的方法之一。比盲目地計算日期更準確一些。
