可以喝,但要少喝
雖然綠茶是涼性的,但只是微涼,不是大寒之物,所以宮寒是可以喝綠茶的,但是不能喝太多哦。綠茶是日常我們可以喝到的飲品,常喝綠茶有利於降血脂、血糖,特別是女性常喝效果非常好,還可以美容養顏。
常喝綠茶有什麼好處1、抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
2、抗衰老
有助於延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
3、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
4、醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、美容護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
哪些人群不適宜喝綠茶1、失眠的人
如果平時經常失眠的話,則不適合喝茶,因為茶葉中咖啡因成分,該物質具有刺激中樞神經的作用,要是經常失眠的人喝茶,反倒更睡不著了。
2、孕婦
孕婦也不宜喝茶,同樣是因為茶葉中含有咖啡因物質,該物質會導致孕婦的心跳頻率加速。
3、營養的人
現在人們應該不會營養不良,反而會營養過剩,當然不排除厭食者就會營養不良,該人群不宜飲茶。
4、缺鈣的人
對於缺鈣人群也不宜喝茶,因為茶葉中含有生物鹼,該物質會抑制人體對鈣成分的吸收,從而導致缺鈣症狀加重。