這一份意麵，配上一杯牛奶，苗小妞早上輕鬆光碟行動；
原料：
義大利麵250g（我們3口人剛剛好），雞蛋2個，西紅柿1個，杏鮑菇1根，番茄醬、鹽、油適量；
製作方法：
1、在寬水中加少許的鹽燒開，放入適量義大利螺絲面，開蓋煮10分鐘左右即熟，撈出備用。（煮麵的同時可以進行下面的番茄炒雞蛋的製作）
2、煮麵的同時就可以完成炒醬料；西紅柿切十字刀，開水燙一下，然後去皮切丁；
3）鍋內加少許油，雞蛋加少量水和鹽打散，炒熟後盛出備用；
4、再加少許油倒入西紅柿炒出汁，加入杏鮑菇翻炒兩三分鐘，加適量鹽調味；（因為苗苗5歲了，我炒的西紅柿沒有很細碎，如果是小一點的孩子，可以用鏟子按壓，炒細炒軟些）
5、再倒入炒好的雞蛋，一起炒勻；再加少許番茄醬炒勻即可出鍋；（不加也可，加了味道更濃郁）
6）炒好的西紅柿雞蛋菌菇滷汁；
7、淋在煮好的意麵上即可；攪拌均勻就開吃吧；
配上幾顆堅果、一杯牛奶，苗苗吃的很滿足；如果配上適量青菜就更完美了；
【小貼士】
1、喜歡吃番茄酸酸甜甜的味道的，也可以加入適量成品番茄醬同炒；
2、食材的話不是全部必備，根據家裡有的食材進行選擇；西紅柿應該是必備，雞蛋可以換成肉末，杏鮑菇可以換成口蘑之類的菌菇，也可以加上洋蔥、玉米、西蘭花等，更正宗；
3、意麵種類很多，大家經常換換形狀給寶寶吃；
4、煮意麵時，儘量選擇深鍋，而且要轉小火，加少許鹽，開蓋煮；
5、如果有乳酪，加入其中，味道會更好；
【推薦理由】
最重要的理由就是好吃，其次是營養均衡~西紅柿含有豐富的營養素，酸甜可口，促食慾又開胃，含量豐富的就是番茄紅素，具有抗氧化、消炎的作用，也適合生病期間食用，可以有效提高免疫力；同時它富含的胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，具有保護呼吸道上皮細胞的作用，而且其中含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能增加胃液酸度，幫助消化，有調整胃腸功能的作用。雞蛋富含優質蛋白，同時所含有的卵磷脂和膽鹼在提高寶貝智力方面有著非常大的作用，杏鮑菇富含多糖類物質能改善腸道菌群，提高人體免疫力；因此這是一道營養豐富，味道超讚的兒童餐；
