今天帶女兒去戶外野餐，發現三月的太陽已經非常烈了，晒在臉上已經有火辣辣的感覺，心裡就想著說趕緊回來給親們發一篇關於寶寶防晒的文章。
家長們普遍的觀點是：小孩子嘛，多晒晒太陽好。晒太陽確實有好處，比如可以讓體內合成維生素D，預防佝僂病；比如促使人體分泌更多的多巴胺，抑制眼球增長，從而抑制近視的發展。但是陽光中的紫外線對孩子也是有傷害的，並且這個傷害還不小。
紫外線有什麼危害？
紫外線對面板的傷害可不僅僅是晒黑這麼簡單，紫外線中UVA可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，UVB可以使面板在短時間內被晒傷、晒紅，甚至出現水泡、發熱等全身不適的症狀。
寶寶的面板保護機制還沒有發育成熟，他們抵禦紫外線的能力還很弱，美國兒科協會專門強調：太陽對於嬰兒的傷害，不僅僅只是暴晒，即使多年暴露於適度的陽光下，孩子也有可能出現面板起皺、變硬、長雀斑、甚至在長大後出現面板癌等。
紫外線對面板的損傷是一個長期積累的過程，需要媽媽們重視。
既然這樣，難道就不讓孩子享受陽光了嗎？不，陽光可以享受，但需要給孩子做好防護措施。
該為寶寶選擇什麼防晒方式？
6個月以下的小嬰兒，美國兒科協會不建議使用防晒霜，而是採用物理防晒，也就是遮擋的方式，但如果衣服不能完全把孩子遮蓋起來，應該小範圍地塗抹一些防晒霜。
6個月～2歲的寶寶，通常情況下，最好還是採取遮擋的方式，但如果是去海邊或高原等紫外線較強的地區，可以考慮用防晒霜。
2歲以上的孩子，因為戶外活動的次數較多，時間也比較長，可以適當使用防晒霜，防止被晒傷。
有效的物理防晒有哪些？
● 給嬰兒車裝上遮陽傘或遮陽簾；
● 給寶寶戴上帽簷7cm左右的遮陽帽，保證帽簷能遮蓋住寶寶的面部、耳朵、後頸等裸露部位；
● 給寶寶穿上寬鬆、淺色、編織緊密、透氣性好的長袖衣褲；
● 給寶寶佩戴正規廠家生產的、至少99%UV防護的太陽眼鏡；
● 避免直接暴晒，讓寶寶在蔭涼處玩耍，12個月以內的嬰兒應一直呆在蔭涼處；
● 避開10：00—16：00紫外線最強的時間段出門玩耍。
該選什麼樣的防晒霜？
●選擇廣譜防晒霜，意思是它對UVA和UVB都有防護作用；
●選擇防晒指數（SPF值）至少達到15的防晒霜，SPF15-30對絕大多數人來說都足夠了，同時也是相對安全的；
●儘量選擇純物理防晒成分的，如氧化鋅或二氧化鈦，這樣對寶寶的面板或眼睛刺激更小。
哪些防晒霜不要選？
● 含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜
二苯甲酮會滲透面板，進入血液，引發孩子的過敏反應！
●含有維生素A（retinyl palmitate）的防晒霜
維生素A棕櫚酸酯在陽光的作用下，會加速面板腫瘤和病變。雖然目前美國食品藥品監督管理局並未規範面板護理產品中維生素A棕櫚酸酯的安全性，但為了孩子的健康，媽媽們還是要避免選擇含有該化學成分的防晒霜。
●具有驅蚊蟲功能的防晒霜
防晒霜是需要經常補擦的，如果添加了驅蚊成分，會被孩子的面板過量吸入，引發過敏。
●噴霧型或含有散粉成分的防晒霜
可能會噴到寶寶眼睛裡，也有可能會被寶寶誤吸。如果只有噴霧型防晒霜，可以先噴到家長手心裡，再抹到寶寶身上。
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怎樣正確使用防晒霜？
● 使用前，可以先在寶寶耳後面板上塗抹一點，看看是否會過敏；
● 寶寶所有裸露的面板部位都要塗上。除了手臂、臉頰這些部位外，孩子身上最容易被晒傷的鼻頭、耳後和後背更要塗到；
● 防晒霜一定要塗夠產品的建議用量，量少了達不到效果，媽媽們可別“捨不得”；
● 化學型防晒霜需要提前15-30分鐘塗抹，在戶外每隔2-3小時需要重複塗抹一次。游泳、大汗後要擦乾身體，立即補塗；
● 如果寶寶面板表面有損傷和破潰，不要使用防晒霜。
● 從外面回到家後，家長要儘快幫孩子洗掉防晒霜，避免其長時間停留刺激面板。可以使用無刺激性的兒童沐浴液徹底清洗乾淨，最後再為寶寶塗上溫和的潤膚露。
孩子萬一晒傷了怎麼辦？
美國兒科協會推薦的五種辦法：
● 給寶寶喝水或100%新鮮果汁，補充體內流失的水分。
● 可以使用冷水給寶寶的面板降溫。。
● 如果很痛，可以用止痛藥來緩解。（6個月以下的寶寶，使用對乙醯氨基酚。6個月以上的寶寶，使用對乙醯氨基酚或布洛芬，請遵醫囑。）
● 可以使用藥性洗液，但必須是醫生開的。
● 如果晒傷沒有完全好，不能再晒。
小C媽媽嘮叨時間：
基本上，我給女兒都是以遮擋的防晒方式為主，沒別的原因，就是懶得塗抹、懶得洗防晒霜，油膩膩的要洗很久有沒有？但是去海邊和游泳的時候還是會給她認真塗好的，平日出門也一定會帶防晒帽和太陽鏡，儘量找陰涼的地方玩。
希望今天的文章可以讓爸媽們重視寶寶的防晒問題，特別是家有女兒的就更要注意啦，美白可是要從娃娃抓起哈。
