在懷孕後，孕婦最關心的就是懷孕吃什麼比較有營養？可能沒有懷孕前自己吃什麼都無所謂，只要自己想吃就會安排，但懷孕了就不能隨著自己的性子想怎麼吃就怎麼吃，必須要考慮胎兒營養需求，胎兒健康最大。
在懷孕後，孕婦最關心的就是懷孕吃什麼比較有營養？可能沒有懷孕前自己吃什麼都無所謂，只要自己想吃就會安排，但懷孕了就不能隨著自己的性子想怎麼吃就怎麼吃，必須要考慮胎兒營養需求，胎兒健康最大。
懷孕吃什麼比較有營養
在孕期營養補充確實很重要，畢竟不是孕婦一個人吸收營養，所以在飲食方面要做到營養均衡，像蛋白質一定要攝足，每天可吃些精瘦肉、雞蛋等，補充優質蛋白，另外要保證碳水化合物攝入量，當然不是要吃多，而是熱量要有所控制，大概達琶40-50%左右即可。我們機體運動所需要的基本營養就是：蛋白質、碳水化合物、脂肪，無論在什麼時候這三樣都不能少，不過在備孕期，像碳水化合物以及脂肪類食物最好要有所控制，不要出現營養過剩，造成肥胖問題，對懷孕是不利的。
另外在孕早期一定要補充葉酸，這是必須要做到的事情，葉酸是為了預防胎兒畸形，需要口服葉酸片，配合含葉酸類的食物一起補充。在不同時期孕婦對營養的需求量不同的，在孕早期最重要的就是補充葉酸，其它營養只要保證均衡即可，不需要特別補充什麼，畢竟在孕早期胎兒發育的速度非常慢，對營養的需求最也不是很大。
進入孕中期後孕婦需要額外補充鈣、鐵這兩種成分，這個時候胎兒發育速度會加快，對營養的需求最也會加大，如果鈣、鐵補充不足，很容易有孕期貧血等問題，會威脅到孕婦及胎兒健康，所以在飲食上一定要多吃含鐵量、含鈣量高的食物。
懷孕吃什麼比較有營養
在孕期飲食確實非常重要，吃的對，能保證胎兒正常發育，吃的不對，胎兒的發育就會受到影響，給家庭也會增加很多負擔。如果有備孕期的話，女性就需要開始關心怎麼安排日常飲食了，至少要先了解懷孕後的飲食安排該怎麼進行等類似問題。基本只要把我們人體所需要的營養都補充足就可以，如何補充，就是不挑食，每天食物結構安排儘可能多樣化，做到少吃多樣，這樣就能從不同食物中獵取不同營養。
