手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
產後恢復
胎教知識
嬰兒食譜
首頁
備孕
懷孕準備
孕前檢查
孕前飲食
遺傳優生
生男生女
不孕不育
兩性知識
懷孕
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
分娩
產前準備
分娩方式
早產難產
產後
產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜
新生兒
新生兒護理
新生兒疾病
早產兒護理
0-1歲
嬰兒健康
嬰兒營養
嬰兒教育
嬰兒疾病
1-3歲
幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病
3-6歲
學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病
早教
教育資訊
故事繪本
胎教知識
行為心理
智力發展
學前教案
幼兒園教育
親子活動
親子游戲
育兒寶典
小學語文
小學數學
優秀作文
手抄報
藝術培養
簡筆畫
手工製作
摺紙教程
寶寶飲食
嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食新增
寶寶食譜
微量元素
生長髮育
感冒
感冒症狀
感冒預防
感冒食療
小兒感冒
孕婦感冒
哺乳期感冒
治療感冒
首頁
>
寶寶護理
>
母嬰資訊
> 讓孩子長高的四大後天因素
讓孩子長高的四大後天因素
來源:寶貝周 閱讀: 1.2W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機檢視
人的個子雖然受種族和父母遺傳因素的影響,但實踐證明,後天因素也不容忽視,後天因素主要包括營養、運動、睡眠、情緒四要素。
一、營養。
從營養角度考慮,應在胎兒時期就得到重視
。即在妊娠期就注意增加母體的營養,使胎兒在母體中獲取良好的營養,為日後健康成長打下基礎。嬰兒出生後,儘量做到三至六個月的母乳餵養,以後在不同的生長期,都應供應足夠、合理的營養食品。進入兒童時期,應重視的就是平衡膳食。就是要葷素搭配,包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配,使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。此外,還要注意攝取特殊的營養素,即高密度不飽和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生長髮育的必須物質。這種物質主要來自魚類食物。
不能挑食:
人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油,這對長個子是很有益處的。
二、運動。
運動是促進孩子長高的第二個因素。人體長高是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長,而骺軟骨的生長,需要良好的血液供應。經常參加體育活動,能夠促進血液迴圈,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激,骺軟骨細胞的增殖,使骨骼生長髮育旺盛。同時多讓孩子到室外活動,讓孩子能得到較長時間的陽光照射,促進機體維生素D的生成,有利於鈣的吸收。也可促進身高發育。
多選有利於長個的運動:
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。
三、睡眠。
睡眠也是孩子長高的又一重要因素。俗話說:"人在睡中長"是有其道理的。一方面,睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛,解除肌體疲勞;另一方面,孩子睡著後,
體內
生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高。
保證充足的睡眠:
兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
四、情緒。
精神愉快有利於促進兒童生長,精神壓抑可抑制生長激素分泌。因此,家長應努力為孩子營造一個平和的環境,讓孩子愉快地成長。
保持愉快的心情:
影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。
中國醫科大學附屬二院發育兒科主任麻巨集偉教授認為,心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育,心理
壓力
大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。她
建議
家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔。
本文連結:https://www.baobeizhou.com/zh-tw/bbhl/muyingzixun/622431.html
四大
長高
新生兒膽紅素高的原因
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
讓孩子後天長高的方法,四個關鍵因素
2019-01-11
父母把握好長高的四大後天因素,孩子至少多長5釐米
2022-07-05
影響孩子長高的四大關鍵後天因素,你都知道麼?
2019-08-13
父母要注意孩子長高的四個後天因素
2022-07-20
影響小孩身高的因素有哪些 家長注意先天和後天因素
2022-04-04
孩子長高四大營養素 推薦長高食譜
2019-01-14
幫助孩子長高的三大後天因素
2018-04-26
讓孩子長高的5大關鍵因素
2022-06-21
寶寶呵護
生活護理
急救措施
體檢免疫
母嬰資訊
小兒秋季腹瀉要注意護理肛周
寒冬父子列車上中暑 冬季小心寶寶保暖過度
如何正確給寶寶使用爽身粉?
手足口病病例仍在上升 專家教你如何防治
兒童矮小症發病率上升 如何及早發現和預防?
秋天吃什麼食物好?潤肺降噪的食物要多吃
可以早拿筆,不必早寫字
孩子噎住了 你會怎麼辦?
【寶寶腹瀉要馬上止瀉嗎】寶寶腹瀉要怎麼辦 寶寶拉肚子怎麼緩解
新生兒晚上不睡覺哭鬧怎麼辦 新生兒晚上不睡覺怎麼辦好
四個月寶寶吃手指好嗎 阻止寶寶吃手好嗎
"夜貓子"寶寶的世界 麻麻你不懂!
解析2018食品飲料行業趨勢 看果倍爽如何引領少兒果汁品類發展
【寶寶什麼時候可以吃油鹽】寶寶多大可以吃油鹽 寶寶多大吃油鹽比較好
嬰幼兒最好不吃初乳奶粉
夏日育兒須懂的20個常識
孩子存在哪些安全隱患誤區
兒童骨折的正確急救措施
孩子吃錯藥的急救措施
寶寶摔傷後的急救處理方式
孩子燙傷了怎麼辦
防寶寶意外跌落的8大措施
寶寶頭部跌傷後注意哪些
教你幾個小妙招 寶寶吐奶不再慌
在寶寶入園前,這5種疫苗就算花錢也要給孩子打!
寶寶的預防接種證
2011年兒童預防接種宣傳日——接種疫苗,寶寶健康
提高寶寶免疫力的祕訣
寶寶疫苗接種後可能的不良反應有哪些
專家詳解:百白破疫苗
兒童接種疫苗時間要切記
小兒風溼熱的治療和預防
寶寶出生有多久補鈣的時候
6個月寶寶輔食吃什麼
多做什麼運動可以長高
兒童玩具應該如何選擇
小孩感染新冠會無症狀嗎
育兒每日問答:西瓜真的能治兒童病嗎?
一歲寶寶的輔食注意事項
寶寶春天補鈣吃哪一種好
影響孩子身高的4大因素,每一個都讓孩子越長越矮!
顏值不夠,身高來湊!幾乎所有人說,孩子的身高由父母基因決定。卻很少有人知道一個人的身材高矮是由骨骼與脊柱曲張程度決定的。以下四大因素正在改變孩子的身高,讓孩子...
10-27
哪些因素孩子身高沒長到遺傳身高 影響身高的因素
孩子身高既有遺傳因素也有後天因素影響,孩子身高如果沒有長到遺傳身高,會是哪些因素影響的呢?孩子身高既有遺傳因素也有後天因素影響,孩子身高如果沒有長到遺傳身高,會...
05-15
讓孩子長高的5大要素
世界衛生組織的一個研究小組通過對各國的調查,公佈了一項報告結果:兒童的生長速度,在一年四季中並不相同,長得最快的是在5月、平均達到7.3毫米;長得最慢的是...
05-21
寶寶長高的4大後天因素
寶寶的身高受遺傳因素和後天因素影響的,那麼想讓寶寶長得高除了遺傳以外,日常生活中應該怎麼做呢?應該從哪些方法著手呢?一起來看看吧!孩子身高主要是由先天遺傳決定,但...
12-23
長高5大後天因素,重視最後1條的人太少
幾乎所有的媽咪都希望自己的寶貝能長成大個子,和其他寶貝在一起時,也難免會比一比誰長得更高、更壯實。然而,寶貝的體格發育特別是身高的增長卻似乎有著自己獨特的規...
06-06
今日頭條
1
女性孕早期的症狀有哪些?
2
孩子長高個依賴三大因素
3
家長警惕:四大因素毀壞孩子的聽力
4
孩子長高的五大關鍵因素
5
【寶寶秋天長高的決定因素有哪些】秋季小兒長高的關鍵因素是什麼
6
讓寶寶長高的四大要素
7
哪些是影響孩子身高的後天因素
8
有助於孩子長高的因素 影響寶寶生長髮育的因素
9
影響寶寶身高的後天因素有哪些 後天因素也很重要
10
真正幫助孩子長高的因素是什麼?哪些食物幫助孩子長高長壯
每日精選
小孩新冠幾天能自愈
2023-10-06
育兒每日問答:什麼音樂適合胎教?進行音樂胎教有哪些注意事項?
2023-09-30
寶寶補鈣的三大錯誤是什麼
2023-10-07
幾個月開始胎教合適
2023-09-30
猜你喜歡
抓住孩子長身高的三大訊號,用這四招助孩子長高個
寶寶長高有哪些後天因素呢
決定分娩的四個因素是什麼 這四大因素卻一不可
想讓孩子長高,3個因素不能少,娃的“助長劑”,不愁不長個
小孩身高偏矮是什麼原因 除了先天因素還受環境因素影響
如何讓孩子快點長高?切勿因這兩點耽誤了孩子長高
怎樣讓孩子長高個子 四個方法可以幫助長高
怎麼做才能使孩子長高 決定孩子身高的因素有哪些
打生長激素能讓孩子長高嗎?
精彩圖片
嬰兒頸部褶皺處發紅破損怎麼辦 這些應對辦法要知道
順產怎麼用力
寶寶突如其來的第一次高燒,可能是幼兒急疹
葉酸用量多少合適
二胎政策開放以來,生了二胎的70後現在怎麼樣了?答案很扎心
幼兒輔食新增應該注意什麼
最新文章
影響孩子長高的五種因素
哪些後天因素影響寶寶身高 影響身高的最主要因素
孩子放學後聰明的家長每天問這四個問題,讓孩子變得越來越優秀!
影響孩子長高的因素有哪些
不要讓寶寶輸在身高上!雖然身高受遺傳影響,但後天因素也至關重要~
孩子靠後天努力,長高的機率大嗎??
四種方法能讓矮孩子長高
這三個階段是孩子身高猛長期,抓對時間可以讓孩子多長高一大截!
影響孩子長高的五種因素
影響孩子長高的因素有哪些
哪些因素影響孩子長高 影響孩子長高的因素
推薦閱讀
花婆婆 讓世界變得更美麗的孩子
【順產側切怎麼護理】順產側切傷口怎麼護理 順產側切傷口如何護理比較好
年小孩如何預防秋老虎疾病
【如何給寶寶講胎教故事】怎麼給孩子講胎教故事 給未出生的寶寶講故事
宮外孕還能再生孩子嗎
寄和州劉使君張籍原文及翻譯
【小兒秋季手足口病怎麼傳染的】手足口病的傳染途徑
順產後多久可以正常吃鹽
月經前幾天是安全期
孕滿6個月 “胎教”最適時
“人工流產”全案解析
窮養和富養的區別
兔年的寶寶起什麼名字
【閏月出生的孩子命硬嗎】出生在閏月都是命硬嗎
備孕飲食禁忌 準媽媽都知道嗎