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清淡滋補 珍珠南瓜
來源:寶貝周 閱讀: 2.24K 次
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原料: 鵪鶉蛋10個,青椒1個,老南瓜200克
輔料:
生薑
1片,鹽8克,
味精
3克,白糖3克,水澱粉少許
做法:
1.鵪鶉蛋煮熟去殼,老南瓜去皮去子切塊,青椒
切片
,生薑去皮切片。
2.燒熱鍋放油,放入生薑片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟。
3.調入味精、白糖、鹽稍炒,再用水澱粉勾芡,炒至汁濃時出鍋入碟。
溫馨提示:
血膽固醇高的孕婦不宜多吃鵪鶉蛋,但是可以多吃些鵪鶉肉。
本文連結:https://www.baobeizhou.com/zh-tw/bbhl/muyingzixun/618409.html
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清淡
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