在咱們國家,坐月子總是格外講究,暫且不說有些地方要坐夠42天,就僅僅是月子裡的各種風俗就已經讓人目瞪口呆。這可是讓原本想要趁月子期間,好好休息的寶媽們苦不堪言。
在咱們國家,坐月子總是格外講究,暫且不說有些地方要坐夠42天,就僅僅是月子裡的各種風俗就已經讓人目瞪口呆。這可是讓原本想要趁月子期間,好好休息的寶媽們苦不堪言。
頓頓都是雞蛋麵湯
有位寶媽說,再沒有人比她更苦逼。小姐妹們坐月子都是什麼有營養、補身體,就吃什麼。而她遇到的風俗則是月子裡只能喝加紅糖的雞蛋麵湯,其他的食物都不能沾,別說大魚大肉,連吃口麵條都不讓。自從生了寶寶,一粒米一口饃都沒吃過,經常肚子餓得咕咕叫。但每次家裡人都說這是當地的風俗,他們也沒辦法。
唉,這簡直是要餓死人的節奏,只給喝湯根本就無法提供營養,也就勉強維持生命而已。攤上這種奇葩風俗,寶媽根本就不用擔心產後恢復身材,坐個月子就能少好幾斤肉。
每天至少二十個雞蛋
在有些地區,坐月子沒有特殊的忌諱,啥都能吃。這對於寶媽來說,算是比較幸運的,但悲劇的是居然一天到晚都讓吃雞蛋。朋友說她婆家那邊坐月子的風俗就是一頓要吃7、8個雞蛋,算下來每天至少要吃20個雞蛋。雖然她每頓只吃一兩個,但婆家還是要準備那麼多,就這還不算酒釀蛋和湯裡面的蛋花。簡直是讓人受不了。
不能洗頭、洗澡
坐月子期間,很多地方都有一種風俗是寶媽不能洗頭、洗澡。一則害怕落下月子病,二則擔心感冒受涼,影響正常的母乳餵養,以及傳染給孩子。同事說,當時她是回老家坐月子,一星期沒洗頭髮和洗澡。由於剛巧是夏天最熱的時候,空調電扇也沒開,那滋味簡直是太酸爽了。油性頭髮直接成一縷一縷的,打成了死結,就這還不能梳頭髮。由於經常會出汗,渾身都是難聞的,躺床上的時候身上癢的難受,連她自己都嫌棄。
除此之外,還有讓寶媽喝童子尿的(想想都噁心),喝紅糖胡椒茶等,真可謂是各種奇葩,只有經歷過才能體會個中滋味。
但不管當地風俗如何,這裡還是要給出一些科學靠譜的飲食建議:
由於剛生完孩子,寶媽的腸胃功能尚且比較虛弱,消化能力比較差。如果每頓都攝入較多食物,就可能增加胃腸負擔,進而引起消化不良。所以,通常建議月子期間不要盲目進補,最好保持少食多餐的習慣,每天吃5-6次飯。
此外,月子期間不要太過拘泥某種食物,比如雞蛋麵湯、小米湯。這時候,寶媽需要保證飲食中的營養均衡,最好的辦法就是食物要多樣化。比如魚肉、豆製品等都是需要適量攝入,而不是直接禁止的。