寶寶睡覺是穿著衣服好，還是不穿衣服好呢？裸睡怕著涼，穿衣睡就對了嗎？很多家長怕寶寶踢被著涼，乾脆就穿著衣服睡，再蓋上被子。看似保暖的舉措，好像的確沒毛病，但這個方法非常不可取。
寶寶睡覺是穿著衣服好，還是不穿衣服好呢？裸睡怕著涼，穿衣睡就對了嗎？很多家長怕寶寶踢被著涼，乾脆就穿著衣服睡，再蓋上被子。看似保暖的舉措，好像的確沒毛病，但這個方法非常不可取。
人在睡眠中，肌肉會呈放鬆狀態，如果衣物緊裹寶寶，使肌肉得不到放鬆，會有越睡越累的感覺。而且，還會影響寶寶正常的呼吸和血液迴圈。
危害二：穿衣睡覺更易感冒孩子的體溫一般都比老年人和成年人高，穿得太多加上蓋被子容易使寶寶一動就出大量的汗，若沒有及時給寶寶擦拭汗水，更加很容易讓寶寶著涼感冒。
這麼看，睡覺“脫光”才健康嗎？優勢一 減少面板被淹
嬰幼兒新陳代謝旺盛，裸睡從某種程度減少寶寶的出汗量。穿衣服睡覺的寶寶出汗多，造成分泌旺盛區的汗“侵蝕”面板，需要及時用溫水清洗。
優勢二 提高睡眠質量
寶寶睡覺時沒有衣物的束縛，身體得到充分的放鬆，更易入睡。寶寶在睡覺時生長的最快，有一個好的睡眠質量對他生長髮育也是有很大幫助的。
不過應該沒有孩子是真正裸睡的吧...夜間溫度低，加上寶寶愛踢被，容易導致著涼、感冒或腹瀉。
寶寶睡覺是否穿衣的正確方法是：避免穿的過厚或脫了外套就睡覺，被褥厚薄要適中。秋冬季給寶寶穿一層棉質的秋衣睡覺比較好，舒服還吸汗。春夏季給寶寶穿肚圍，主要是防止小肚肚著涼。另外，夜間寶寶容易蹬被子，家長需注意避免寶寶著涼。
家長千萬不要做以衣代被，寶寶的內衣即便看著很乾淨也要時常清洗和晾晒，保持被褥、床單以及衣服的衛生與清潔。
如何辨別寶寶穿衣是多還是少？家長經常出現的一個誤區：摸一下寶寶手腳發涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。
各位家長請記住，無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常現象，因為嬰兒由於末梢血液迴圈不好，出現手腳溫度偏低的情況很正常。瞭解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。
