大神解答，寶寶上火原因你知多少

曾經我也是一名不懂如何照顧寶寶、手忙腳亂的新手媽媽。但我一步一個腳印，成為了今天的育兒達人。今天跟姐妹們來談談寶寶的便便問題。

1寶寶體內的“火”從哪裡來
記得有段時間，我家寶寶的排便情況特別不正常，總是每隔3~4天才排一次便，偶爾感覺他還有點排便困難。當時我就覺得不妙了，趕緊帶著寶寶去看醫生，然後才知道是積食引起的上火便祕。

醫生囑咐我，能母乳餵養的話就要堅持母乳餵養，喝母乳的寶寶不容易上火，原因是母乳中的脂肪結構和蛋白質比例等營養成分適合寶寶，容易消化吸收;多給寶寶吃些纖維素含量豐富的食品，比如新鮮的蔬菜和水果，少吃高蛋白、高熱量的食物，比如肉類和蛋類等，均衡寶寶的日常飲食，多給寶寶喝水。因為寶寶腸胃功能弱，難以消化高蛋白、高熱量的食物，容易造成食積化熱而上火。總之一句話，寶寶上火多是因為飲食不當造成的。
2大神支招 如何滅“火”
回來以後，我就開始著手為寶寶調整飲食結構，不過說實話，起初見效的速度非常慢，寶寶還是在飽受煎熬。我實在是坐不住了，就自己從網上又瞭解了許多下火的好方法。下面這些都是我覺得比較有用的。
·更換奶粉：當時我家寶寶才6個多月，日常還是以奶粉作為主食，所以我就想著是不是可以給寶寶換款奶粉呢?怎樣的奶粉好消化不上火呢?後來我發現，含有OPO結構脂的奶粉更親和寶寶的身體，據說能夠幫助軟化大便。我決定要給寶寶換成含有OPO結構脂的配方奶粉。
·按摩：按摩是減輕寶寶便祕最安全的方法。網上的經驗有很多，我採用的是比較簡單的順時針按摩法，以肚臍為中心，按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，每天2-3次，每次8-10分鐘即可。這種方法最重要的是一定要堅持，不然是看不到效果的。
此外，調整飲食的計劃依然要繼續。像香蕉、蘋果、桃子、草莓這些水果，都是我家寶寶的最愛。不過我發現緩解便祕最有效的還是西梅泥，一週喂一次，慢慢的，寶寶的便祕上火就不見了。