为什么要适当地吃粗粮讲的是粮食中含有多种人体必需要的营养成分，这些营养物质的一部分在粮食加工时就被破坏掉了。所以，长期摄食细粮，人体就会出现一系列不良的反应。为什么要适当地吃粗粮粗粮中含有丰富的食物纤维，食物......

准妈妈在孕中期时会被要求查血糖，如果血糖偏高则会被要求控制饮食，这是因为血糖高的准妈妈很容易发展成妊娠糖尿病。孕期血糖偏高该怎么吃？准妈妈孕期血糖高吃什么好？专家表示，孕期血糖偏高时一定要严格控制糖的摄入量，注意......

妊娠糖尿病能吃什么主食?患有妊娠期糖尿病的准妈妈应多吃含糖量低、高膳食纤维的食物，精细的食物应少吃，尤其是在主食方面。那么，孕妇糖尿病吃什么主食好呢?妊娠糖尿病能吃什么主食：大麦大麦味甘、微咸，性凉。有和胃、利水......

适当吃一些粗粮对健康很有好处，你知道哪些粗粮适合宝宝吃吗？健康饮食讲究平衡，宝宝也不例外，因此宝宝饮食在日常精白米面中还应该加入一些粗杂粮，你知道哪些粗杂粮适合给宝宝吃吗？今天小编就给大家推荐几种适合宝宝吃的粗粮......

因三鹿奶粉三聚氰胺事件，河北石家庄乳企三鹿品牌被拍卖，浙江买家4年前730万元竞得商标。4年后三鹿以有机粗粮的身份重出江湖。究竟是否有人敢买尚未知，但当初的三鹿奶粉事件让人见“三鹿”绕路走。近日，三鹿重出江湖引热......

我们平时说的粗粮主要是指稻米、小麦、高粱米和小米，它们又称五谷。它们的维生素B1量最高，然而加工中谷皮去掉较少，所以口味较硬、粗糙，小儿初食时可能较难接受。细粮是指精制上白粳、薄稻米和精制富强粉，它们的谷粒外壳被......

最易减肥的粗粮之：玉米玉米是个好东西，在减肥粗粮里面绝对排在前三名。在这个炎热的夏季，正好是玉米成熟的时候，小编上周还从老家拿了一些自家种的玉米，特别甜嫩，不管是煮着吃还是炒着吃，绝对一等一的健康。推荐做法：煮玉米减......

哪些人不适合吃粗粮1、免疫力不好的人群：粗粮中含有大量的纤维素，人体一旦摄入纤维素超过50g之后，其吸收蛋白质的量就会收到影响。过多的纤维素不仅会阻碍身体吸收蛋白质，还会造成脂肪利用率过低导致肥胖，更会损伤脏在器功......

孕期的营养是有一定安排的，吃的太少了容易营养不良，吃了太多了又容易形成巨形儿，所以孕期一定要注意合理的营养安排，粗粮是孕期不可缺少的营养，可以让准妈妈和肚子里的宝宝身体都强壮。孕期的营养是有一定安排的，吃的太少了......

吃粗粮是不得已而为之的事,如今，吃粗粮居然成了时尚、健康的代名词。只不过，这股流行之风应该刮到什么人头上，还是有点讲究的。大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治......

小米冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。五谷都具有养精气，补肾气的作用......

适合孕妇吃的粗粮有哪些？孕妇在饮食上要注意营养均衡，吃些富有营养的食物，不要吃得太过精细，可适当吃些粗粮，可降低流产和早产的几率。适合孕妇吃的粗粮有哪些呢。下面4种粗粮孕妇可以多吃。1、玉米玉米是很好的粗粮，不但味......

一般注重养生的人们都知道，平常生活中适当的吃点粗粮，有利于身体健康，那么小孩子可以吃粗粮吗？粗粮会难以消化吗？宝宝多大可以吃粗粮？一起来看看吧！粗粮会难以消化吗？精细粮食口感相对细腻，很快就能被消化吸收，让血糖迅速升高。......

坐月子期间的饮食很关键，对食物的选择很关键，在要求营养全面的同时也要健康，因此，在这里，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，坐月子粗粮细粮结合吃，下面请看相关详细内容。多老人就给自己的女儿或媳妇炖汤进补，只要是好东西就能补身子......

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑......

专家提醒，现在的孩子不缺细粮，缺的是粗粮，而偏偏粗粮对身体又是最有益的，所以，在日常饮食中，妈妈一定要重视起粗粮食谱，在这里，本文就推荐三款宝宝的粗粮食谱，妈妈们可以参考一下。鲜奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、......

古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米和小......

宝宝吃粗粮最好在1岁后。4－6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。婴幼儿能否吃粗粮？有人认为粗粮能提供更多营养，有些人则认为太小的孩子不适合吃粗粮。其实，答......

怀孕后，孕妈们对于营养需求很高，而众多食物中，粗粮是不错的选择。那么问题来了，怀孕后吃粗粮的好处有哪些？一起来看看吧。有的准妈妈不爱想吃粗粮，认为它品感不好，粗糙难以下咽，也有准妈妈会拿粗粮当成主粮来吃，两者都是不科学......

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养专家指出，吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。单吃粗粮或细粮都不好最新一份针对北京、上海、广州......