冬季天气十分寒冷，儿童吃些什么食物才能抵御寒冬的侵袭呢?小编建议孩子多吃粗粮，白薯、马铃薯这类的食物也可以喔。冬季儿童吃什么食物好?冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加......

吃对食物，才会健康。据美国“网络医学博士”网站报道，科学家在一份研究报告中指出，白米和白面包等淀粉类食物会增加人吃对食物，才会健康。据美国“网络医学博士”网站报道，科学家在一份研究报告中指出，白米和白面包等淀粉类......

1.5~3岁的宝宝，乳牙都长齐了，咀嚼能力进一步提高，消化系统已经日趋完善，一日三餐的习惯已形成。这个阶段的宝宝有了自己的饮食偏好，但是宝爸妈们不要一次性给宝宝很多爱吃的食物。1.5~3岁的宝宝，乳牙都长齐了，咀嚼能力进一步......

玉米鸡蛋饼1、材料：鸡蛋一个、玉米面、白糖适量。2、做法：将鸡蛋打散，加入玉米面、玉米淀粉中搅拌均匀，再加入适量白糖和泡打粉。锅内放油烧热，摊入和好的面，烙两面金黄饼熟装盘即可。3、适用：适合一岁以上宝宝。玉米粥1、材......

对每一位在给宝宝准备辅食的妈妈来说，都需要注意辅食的多样性，而其中“粗粮”是必不可少的。但是很多宝妈自己在日常饮食中，以前都没关注过这方面，可能连哪些是“粗粮”都还不太清楚啊，那宝宝这里到底怎么安排呢？所以我们今......

有的孩子在换牙期，明明新牙已经开始萌出，但乳牙却占着位置老是不掉，这时候可给孩子吃一些粗粮和坚果等耐嚼食品，帮助换牙顺利完成。沫沫今年6岁了，已经大了换牙期，上个月开始有一颗乳牙松动了，妈妈告诉沫沫这颗乳牙很快就会......

对准妈妈来说，在孕期饮食中多吃一些粗粮绝对是有好处的，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢?本文就为准妈妈总结整理出，准妈妈怀孕期间应该多吃的几类粗粮，一起来了解下吧。【玉米】富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、......

如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”。随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精、过细、过油腻的食物，导致了“富贵病”的平民化。而对精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上......

零食是许多小宝宝的最爱，但对小宝宝来说，一般的零食是不能多吃的，要吃就应该吃一些简单自制的零食，在此，亲亲宝贝小编就告诉大家制作一款粗粮小零食，一起来学习下吧。粗粮小零食——烤红薯条、胡萝卜条红薯、胡萝......

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真......

为什么要适当地吃粗粮讲的是粮食中含有多种人体必需要的营养成分，这些营养物质的一部分在粮食加工时就被破坏掉了。所以，长期摄食细粮，人体就会出现一系列不良的反应。为什么要适当地吃粗粮粗粮中含有丰富的食物纤维，食物......

宝宝多大能吃粗粮？宝宝处于快速生长期能吃粗粮吗？宝宝吃粗粮要怎么吃？宝宝吃粗粮有哪些好处呢？让我们看看下文吧。宝宝多大能吃粗粮？宝宝处于快速生长期能吃粗粮吗？宝宝吃粗粮要怎么吃？宝宝吃粗粮有哪些好处呢？让我们看看下文......

夏天，小朋友的胃口的确不太好，所以总是会想着给小朋友做点让她们有食欲，颜色特别好看的菜来刺激他们食欲，新鲜的时蔬搭配松软的玉米小碗，即使是有些挑食的小朋友，也能一口气吃下好几个。玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美......

荞麦荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。薏仁薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是......

粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，有利于保障消化系统正常运转。不少宝宝有消化不良的问题，妈妈可以尝试让宝宝多吃下列五种粗粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。玉米可促进废物的排泄玉米是世界公认的“黄金作物”，它含......

随着人们的生活条件提高，食物粗细搭配得当，有利于健康发育。有些父母甚至用粗娘代替孩子的细粮饮食，这样的做法健康吗?粗粮的优与劣粗粮是相对于精密白面而言的，比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等。口感上不像细粮那样......

现在很多人都认为，吃粗粮是一种健康养生的方法，但是吃粗粮真的好吗?专家提醒，吃粗粮也是要看年龄和体质的，如果食用粗粮不当就会有反作用。专家介绍，粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、......

小米冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。五谷都具有养精气，补肾气的作用......

教案一：《小杂粮》活动目标：1、初步了解常见的杂粮，知道适量吃一些杂粮有益健康。2、培养幼儿不偏食、不挑食的好习惯。活动准备：1、各种粗粮馒头、玉米饼、燕麦粥、红薯条、绿豆汤等。2、幼儿每人一套餐具。3、画有粮食......

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑......