禿頂的前兆是什麼?頭髮的生長、休眠和脱落是一個循環不止的過程。如果你頭髮的脱落快於生長,那你就可能患上了男性脱髮症,也就是常説的禿頂。那禿頂的前兆有哪些呢?下面就來具體看看吧。
禿頂的前兆是什麼:洗頭掉頭髮增多
人在洗頭的時候最容易看出掉頭髮的嚴重程度。現在很多人用淋浴洗頭,即使頭髮掉得很多也感覺不明顯,所以每週可以用臉盆洗頭一次來監測頭髮健康。用臉盆洗完頭髮後,水先別倒掉,看看你大約掉了多少頭髮,如果有100根以上,那就是非常明顯的脱髮現象,照這個趨勢發展下去,未來禿頂的可能性很大。
禿頂的前兆是什麼:頭髮變細軟
頭髮的粗細程度能反映出很多問題。如果掉下來的頭髮很粗很硬,這説明這根頭髮本身是健康的,只是突然從生長期受到了某些刺激而脱落;如果掉下來的頭髮很細軟很短,這説明這根頭髮生長就不順利,毛囊功能萎縮了才會長出這樣的頭髮,這預示着你的“根”出了問題。再這樣發展下去,以後長出來的頭髮會越來越細、越來越軟,到最後變成絨毛一樣,禿頂其實就是這麼形成的。
禿頂的前兆是什麼:頭髮出油增多
頭髮油膩的人一般掉頭髮也很多,這是有原因的。頭皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛,皮脂腺分泌旺盛一個重要的原因就是雄性激素水平旺盛,其實就是DHT濃度很高,而DHT和脱髮關係最密切。所以説頭髮經常特別油的人,未來脱髮的機率比頭髮不油的人要大,這是顯而易見的。
禿頂的前兆是什麼:頭皮發癢且頭屑增多
油脂分泌過多和錯誤的洗髮方法導致頭屑增多,繼而增加了禿頂的可能。其中,如果還感覺到癢的話,最好趕快改善生活習慣了。
如何預防禿頂
1、多喝水
喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補充身體缺失的水分,保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。
2、多補銅
體內缺銅時,頭髮會變白,甚至出現脱髮。要防止脱髮,應多吃一些含銅的食物,如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
3、多補碘
缺碘不但容易得大脖子病,還容易白髮脱髮,生活中應多吃一些許富含碘元素的食物,如胡蘿蔔和菠菜等。
4、多補蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的構成物質,當體內蛋白質缺乏的時候,頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脱落的情況。可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
5、多補維生素B
維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質,尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。
6、多睡
良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力,是身體健康所必須的。睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝,防止脱髮的發生。
7、多運動
日常的運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力。運動還可以加快血液流動,而良好的血液循環可以減少脱髮的發生。