感冒導致痰多咳嗽,或者其他問題導致肺熱痰多,該吃點什麼才能改善呢?清肺化痰的食物有哪些呢?清肺有哪些可以吃的?化痰有哪些可以吃的?看看下面這篇文章瞭解下吧!
柿子
柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於咳嗽有痰的人來説,吃點柿子能有效潤肺化痰。
花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,白蘿蔔主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
薄荷
方法:薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗淨,放入沙鍋中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗淨的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻。晾涼後飲用。
銀耳
秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風寒者忌用。食用變質銀耳會發生中毒反應,嚴重者會有生命危險。
陳皮
陳皮性温,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥濕化痰,臨牀使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。
荸薺
可生食,也可煮熟吃或當菜餚。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。需要注意的是,荸薺屬於寒性食物,脾胃虛寒及血虛者不宜食用,也不適宜在寒冷的冬季長期食用,以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。
清肺作用的食物
1、水梨
性寒, 潤肺、消痰、止咳、降火。
2、白蘿蔔
性寒, 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。
3、百合
性微寒, 潤肺、止咳。
4、荸薺
性寒滑, 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。
化痰的食譜
1、蘿蔔姜梨茶
白蘿蔔、生薑、梨,各適量,均切片,水煎代茶飲。
2、蘿蔔燉麥芽糖
白蘿蔔2個,麥芽糖60公克,燉熟吃。
3、荸薺海哲皮湯
鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服,(適合肺熱咳嗽,痰黃咳血 )。
4、白木耳湯
白木耳6公克,泡發過夜,加紅棗10個,及適當清水,煮熟後,加冰糖,食用。