早餐是重新設定睡眠品質的重要關鍵，如果沒有食慾，營養師建議如下幾個方法。大家可以試試哦。起牀後先喝杯温開水或食鹽水補充睡眠所流失的水分，也藉此先喚醒腸胃道;也可以先喝杯蜂蜜檸檬水，讓身體細胞先補充一些能量，以及......

自從給寶寶添加輔食之後，寶媽們就重新燃燒起了做飯的熱情，開始各種搗鼓菜譜，讓寶寶的每一頓輔食都有肉類有穀物有蔬菜，儘量做到營養均衡。有時候啊，也會給寶寶來幾頓水貨嚐個鮮。其實，除了魚類，甲殼類對於寶寶來説也是很好的......

餵飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰”、“威逼利誘”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。回想當年，我們的父母餵我們吃飯的時候常......

藍莓藍莓富含花青素和鞣花酸，抗氧化能力強，是銀杏的5倍，甚至能防癌，可以清除自由基，保護眼睛並且預防心血管疾病，且曾有小型研究發現每天喝藍莓汁，有助改善老人學習和記憶表現，被譽為「大腦的莓果」。另外，藍莓也含有豐富的膳......

宸寶7個半月了，大家都知道6個月以前的寶寶很少生病因為有媽媽的抗體保護，6個月以後靠他自己，免疫力會低很多，發燒咳嗽感冒拉肚子那都是必然過程，所以，我時刻準備着（咦！咋這話聽起來有點彆扭）。宸寶出現腹瀉徵兆是從下午開始，之......

寶寶不愛吃飯怎麼辦？寶寶吃飯這是很多家長都頭疼的問題，營養專家表示，寶寶不愛吃飯，不妨試試“飢餓療法”。寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中，到了吃飯時間不肯吃飯，嫌棄飯菜不好吃，這往往讓父母心煩意亂，無所適從。面對這種情......

椰菜：對抗胃食道逆流現代人很容易有胃食道逆流或是火燒心的情況，很多人會用藥物去控制情況，但情況還是反反覆覆地出現。營養師Ricky表示可以透過改變飲食習慣來改善情況，例如可以多吃椰菜，因為椰菜含有非常重要的微量營養......

最近，同事在朋友圈裏秀出1顆“天價”鴕鳥蛋，並配文：一切為了孩子。作為吃着4元1斤本土雞蛋長大的孩子，對這顆鴕鳥蛋十分好奇。默默百度了一下，關於“蛋”的營養價值之爭堪比女星整容的討論熱度：洋雞蛋營養價值是不是更高？寶......

要練成易瘦體質除了由易瘦體質酵素、易瘦體質特徵或易瘦體質測驗入手，最容易的方法是參考由美國營養師提出最強懶人減肥法！只要遵守15個方法，讓你由生活細節開始一直成為減肥達人！如何養成易瘦體質1、只吃七分飽任何美食......

母乳最佳母乳是嬰兒的最佳天然食物。世界衞生組織建議全母乳餵哺初生嬰兒至六個月，之後逐漸添加輔食，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。如果你選擇了母乳餵養，那麼恭喜你，你和寶寶都將為此受益終身，你可以直接拉到最後看看”哪......

談起堅果類，大家一定很熟悉，它富含豐富的較多有益的必須脂肪酸，對我們的健康有着不可低估的作用。因此，《中國居民膳食指南》指出，6歲對以上人羣應進食30~50克以上豆製品類及堅果。然而，對於嬰幼兒來説，如何進食堅果類卻是一......

關節不舒服對於運動族和老年人來説是常見的困擾，除了疼痛和不舒服外，還會影響行動能力，今天就告訴大家飲食該注意哪些地方吧!喝足牛奶飲食中充足的蛋白質可以刺激肌肉合成蛋白質，穩固關節。蛋白質來源的食物包含豆魚蛋肉......

孩子的營養會直接影響到孩子的健康成長，孩子好好吃飯是每一個媽媽的心願，孩子挑食媽媽該怎麼辦？如果你還在為孩子的一日三餐頭疼不已，趕快跟營養師學學吧。孩子早餐：中西結合、全面營養我家孩子已經十歲，正在上學。作為營養......

為什麼有些麪包吃了會胃脹?這是因為製作麪包時，添加過多的改良劑，改良劑又叫做益面劑，可以縮短髮酵時間，讓麪包店的效率提高。除了改良劑外，製作發酵類的麪粉製品還會加入乳化劑、膨鬆劑和香料，這些添加劑過量的話，也有可能......

原標題：1歲半寶寶輔食：吃粥好還是吃米飯好？營養師教你輔食咋吃有營養“1歲半的寶寶應該怎麼吃呢，吃粥好還是吃米飯好？”對於剛準備給娃添加輔食的家長來説，會比較發愁，不知道怎麼添加；但到了1歲後，不少家長也還是發愁，不知道該......

外觀其貌不揚的苦瓜，不論打汁、涼拌、蒸、滷、炒、炸都相美味，加上擁有清熱解火的特性，更是許多老饕餐桌上的最愛！但近來網路流傳：“孕媽咪若食用過多苦瓜，恐因苦瓜寒涼性質及當中奎寧成分，而增加流產風險”，真有這一回事嗎？且......

許多人擔心喝牛奶攝取過多鈣質會造成腎結石，之前也有流傳常喝鮮奶茶會導致腎結石的説法，造成民眾擔憂。那事實是怎樣的呢？下面就來具體看看吧。草酸鈣是造成腎結石的主因之一為什麼會有鮮奶茶容易產生腎結石的説法呢?這......

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在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣温影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衞生，以免因為一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......

想要維持血管暢通，預防血管硬化及心肌梗塞等疾病上身，營養師告訴你這幾大營養素是不可或缺的!白藜蘆醇紅酒、紅酒萃取物及葡萄皮中所含的白藜蘆醇，可以幫助內皮細胞對抗發炎激素所造成之傷害，並增加內皮前驅幹細胞之功能......