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產後不適食療方5則
產科醫師介紹,當產婦產後不適的時候,可用以下食療方進行調理:在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫......
2023-03-20
產後腰痛食療方
桂圓山藥栗子粥原料:20克桂圓,45克山藥,15克乾薑,20克茯苓,25克白朮,10克甘草,60克去殼栗子,100克糯米。做法:(1)將桂圓、白朮、乾薑、甘草用水泡透,放入砂鍋中煎30分鐘後倒出湯汁留用,再加水繼續煎20分鐘後倒出湯汁留用。(2)將......
2018-01-12
產後風食療方
豬腎湯食材:豬腎一具糯米50克當歸15克知母10克葱白7個芍藥15克。做法:以水1200-1300毫升煮豬腎,待水煎成800-700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400-300毫升時停火,一次服。功效:治產後腎虛,四肢疼痛。苡米粥食材:苡米仁150剋薄荷(......
2020-11-04
產後惡露不盡食療方
山楂紅糖飲原料:山楂、紅糖適量。做法:新鮮山楂切成薄片,加水煮至爛熟;加入紅糖。功效:可以促進食慾、補益氣血,有助惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。藕汁飲原料:新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。做法:先將新鮮白嫩的藕清洗幹......
2020-02-06
產後脱髮的食療方
枸杞黑芝麻粥材料:黑芝麻、粳米、枸杞子適量。做法:把這三味備好材料洗淨後一起入鍋,加適量的清水煮成粥後服食即可。功效:有補肝腎、益氣血的作用,對於頭髮早白、脱髮等有調治作用。花生魚頭紅棗湯材料:花生、紅棗、鰱魚頭......
2020-02-06
產後不適?食物應對有方
番薯紅糖水番薯是美味的粗糧,產後適量吃些番薯,可以預防。和緩解便祕食材:紅薯500克,姜1塊,紅糖160克做法:番薯去皮洗乾淨,切塊用水浸泡半個小時,把水3杯及生薑放入鍋內,然後放番薯,用慢火熬煮,再放入紅糖燒開小火煮30分鐘即可桂......
2018-06-08
產後,飲食調理產後不適
小米紅棗湯小米200克,紅棗15個,紅糖50克。將紅棗(去核)、小米洗淨。把小米、紅棗一起放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮1小時,加入紅糖,再煮至紅糖完全溶化即可,隨量食用。功效:健脾補血,清解虛熱。適應症:產後氣血虛弱者,症見......
2023-04-03
產後常見5大不適症與舒緩方式
醫師表示,一般月子中心在剖腹產約產後兩週,會視傷口恢復的程度和媽咪的體力,評估是否開始進行伸展運動,鼓勵媽咪們不要只悶在房間裏,面對哺育寶寶的壓力,可多接觸其他媽咪,分享育兒經。而剖腹產在住院期間,建議使用適量的術後......
2017-10-02
產後媽媽5款食療催乳良方
究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實,乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的,比如:愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其中最重要的就......
2023-07-27
產後乳汁不足的食療方
母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有温度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和餵哺方便等特點。母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有......
2022-07-11
產後月經不調的八種食療方法
1、烏賊湯配方:烏賊魚500克,葱、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋內,撒上葱薑絲,加水適量,先用武火燒,後用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、......
2023-07-15
產後飲食請遵循這5大原則
產後科學的飲食對新媽媽來説,非常的關鍵,因此,新媽媽們在產後飲食方面最好是遵循一定要原則,以免犯下錯誤,在此,親親寶貝小編就告訴新媽媽們,產後飲食一定要遵循以下這5大原則:原則一:補充足夠熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量......
2016-07-18
產後減肥物理療法及飲食原則
有氧療法高温瑜伽又稱熱瑜伽,它對場地和温度要求十分嚴格,練習者要在38℃至42℃之間高温環境下練習26個基本姿勢,高温環境代替了大量辛苦的練習,即使不做任何練習也會出汗,基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑......
2023-07-08
產後飲食要遵守的5大原則
之所以新媽媽的產後飲食如此重要,是因為它對新媽媽身體的恢復確實起着重大的作用,在這裏,本文就告訴新媽媽們,產後飲食要遵守以下這5大原則,一起來了解下吧。原則一:補充足夠熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里......
2013-11-11
產後缺乳食療方
通草鯽魚湯材料:通草20克,生南瓜子30克,大豆芽60克,鯽魚1克。做法:將鯽魚宰殺、清理乾淨,然後和其他材料一起倒入鍋中,加適量清水,煲至爛熟即可。食用方法:喝湯吃肉,每隔1天吃一次,連續服用幾次就可以改善缺乳現象。花生米雞爪湯......
2020-02-06
產後飲食治療6種常見不適
便祕、體温升高、食慾不振……許多新媽們在生完寶寶之後身體或多或少會出現一些不適,這個時候除了配合醫生的治療外,不妨嘗試一些食療方,既可以緩解不適,也能夠幫媽媽們補充營養。產後飲食治療6種不適產後便......
2015-01-06
產後腹痛食療方
烏雞蔘湯原料:1只烏雞,30G的血蔘根,10G的田七、生薑、食鹽和味精各適量。做法:1、先將血蔘根和田七放入水中清洗,洗好之後,將其用紗布裹起來,之後用乾淨的線將其封口,一定要紮緊,避免在燉煮的過程中,導致中藥材漏出來。2、之後......
2020-02-05
產後腹痛食療方法
產後腹痛食療法產後腹痛者可選擇以下任意一種方法,可起到一定的治療效果:1.桂片5~10克,紅糖20克,水煎服。2.紅糖100產後腹痛食療法產後腹痛者可選擇以下任意一種方法,可起到一定的治療效果:1.桂片5~10克,紅糖20克,水煎服。2.紅......
2022-07-11
產後月經不調的8種食療方法
產後一段時間後,新媽媽就會恢復月經,但經常會有新媽媽遇到產後月經不調的現象,在此,親親寶貝小編要提醒的是,產後月經不調最好用飲食來調理,比如本文列出的8種食療方法就是不錯的選擇。產後月經不調的8種食療方法,分別如下:1......
2019-01-31
產後新媽媽飲食注意5大原則
產後新媽媽的飲食非常的重要,有的媽媽一生完,家人就對其進行大補特補,其實這是非常錯誤的做法,如果想知道原因就請看看本文列舉出的,產後新媽媽飲食注意5大原則。產後新媽媽飲食注意5大原則產後新媽媽飲食5大原則,分別如下:......
2016-02-18
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